Cvičiť. Keď akútna bolest ustúpi, tak masáže a cvičiť. Na akútnu bolest Flector a Dorsiflex. Ale samozrejme ak v tom nie je niečo vážnejšie.

Muz ma kupeny taky valec tvrdy a vo stvrtok skoro zomrel, co ho bolela hlava... Vecer vytiahol valec, vymasiroval krk a ze v piatok mal pocit ako keby lietal...

@bubushik
Flector si dávam ale uľaví mi len na chvíľu a nie na toľko aby som to necítila,je mi z toho až na zvracanie chvilami.Co vážnejšie by to mohlo byť?.Ako dr vôbec na to keď som mu vravela o tej bolesti krčnej nereagoval,predpísal mi len ATB na angínu.
@guiseppinka Mám aj ja valec taký umelý,musím ho pohľadať.Už mám pocit že neudrzim hlavu na krku.Dakujem

@izabelka1 jj, je to taky divny material - akoby tvrda pena...

@izabelka1 skus ešte ten Dorsiflex. Keď to povolí, tak potom ozaj len čo najviac ponaťahovať a pravidelne cvičiť. A plus suché teplo ešte.

@guiseppinka prosím ťa ako vyzerá ten valec?

@ivka2812 takto nejako. Muz myslel, ze ho kupoval cez amazon, ale teraz vravi, ze v decathlone... Tu je link na neho https://www.decathlon.sk/p/305309-21034_penovy-...

Urcite cvicit, ja s tym mam problem, poriadne ponatahovat a uvolnit chrbticu, najlepsie kazdy den, par cvikov na zemi, v stoji.....cize cviky z pilatesu 👍

@guiseppinka aj môj sa vaľká,jazdíme na bicykli a vždy si po masíruje svaly,mňa to boli,ja to nedám

@izabelka1 dobrý fyzioterapeut..mne tak raz masirovali na rehabilitácii krčnú chrbticu a na druhý deň neskutočne bolesti,trpli mi ruky. Dal má dokopy až fyzio. A teda aj záleží, na čom spíš..my máme len vankúše z pamäťovej peny

Cvičiť,a pozor na spánok na krčnú chrbticu je veľmi dôležité správne späť to ti povie každý fizioterapeut...Guajacuran kúpiš aj voľnopredajné je to na uvoľnenie svalstva,a Aulin sú prášky oveľa,oveľa lepšie ako Flector,a samozrejme smer fizio lebo tieto bolesti sa vedia vracat ak nie sú preliecene a v oveľa horších podobách.Ja mám problém a C3 a C4 a niekedy ak mám bolesti bolí ma hlava,sánka dokonca až vlasy,alebo lekár mu môže naordinovat Ketonal alebo Almiral injekcie tie dokážu n čas pomoct

Len pozor na guajacuran, je to psychofarmakum. Ja som mala z neho vyslovene depky.
@zuzika87 prečo myslíš že Aulin je lepší? Je vpodstate rovnaký ako Flector, len na inej báze. Je to ako s Paralenom a Ibalginom. Niekomu lepšie zaberie jedno, niekomu druhé. Ale neznamená to, že je niektorí lepší.

Mne na krcnu chrbticu pomohlo, ked som zacala brat Revitanerv Strong. Pridala som k tomu aj nejake cviky a uz mi je fajn, krk ma uz nebolieva.

Dobre je cvicenie, ale pri krcnej treba robit cviky velmi pomaly a sustredene, aby sa vsetko ponatahovalo, ale od takej akutnej bolesti Cetalgen, tak jediny mi dokazal pomoct.