Ahojte 😊 som úplný začiatočník v nízkohistamínovej diéte a ešte sa v tom len hľadám.
Chcem sa opýtať, či nemáte nejaké jedálničky na stiahnutie, tipy, rady alebo overené recepty, ktoré vám pomohli začať 🍽️💙
Budem veľmi vďačná za každú pomoc, nech sa viem lepšie zorientovať a začať fungovať. Ďakujem krásne 🙏✨“
a hlavne sa nedrz jedalnickov
Treba si stiahnuť Švajčiarsky zoznam potravín https://histaminovaintolerancia.sk/svajciarsky-...... Každému sadnu iné potraviny, treba zacat nulkovymi potravinami a postupne pridávať ďalšie
Zacni patrat po tom co ti hit spôsobilo, hit nie je prvodiagnoza, ale nasledok ineho problemu
Eliminacna dieta. Zacat uplne jednoduchymi jedlami podla zoznamu, co pridala
@svetlusska
Zacni nulkami, ale moze sa kludne stat, ze ti to bude sediet inak (ja som to s niektorymi potravinami tak mala). A ako pise vyssie @gocrazy , HIT je vlastne pridruzena aj k inej diagnoze.
Mne hit sposobila alergicka reakcia a atb..trvalo vyse 1,5 roka pokým som sa ako tak dala do poriadku... teraz je to uz viac menej ok ale este vzdy mám pri niektorých potravinách problém
Zacni patrat po tom co ti hit spôsobilo, hit nie je prvodiagnoza, ale nasledok ineho problemu