Mala som 😓 mne pomáhalo spať na boku, s vankúšom medzi kolenami a teda fyzio mi poradila aj cviky ale to Ti asi takto nevysvetlím.

@jankalukasova a pomohli ti tie cviky?

Mala som ale prešlo mi to až po pôrode keď som si sedala musela som si vypodlozit zadok postarkom. Keď som šla spať pod brucho postarek a medzi stehná poplon. Trocha mi to pomohlo no prešlo to až po pôrode dokonca som vtipnou chodila nohu som za sebou ťahala tarbavo.... Hocikedy mňa aj pod zebrami pychalo.... Ufff no už mám potom. Prajem aby ti niečo aspoň trocha pomohlo

@deniska2107 ďakujem a pri pôrode ti nerobilo problém?

Pri pôrode som mala také kontrakcie že som to ani nevnímala iba som si želala nech uz je potom. To ťa bolí všetko až tak že to nebudeš ani vnímať. No po pôrode to bol oriešok potom to rozchodiť.... Aspo. Ja som to tak mala no každý pôrod je iní. No ja som nevedela čo robiť... Len tá myšlienka že ochvilku budem mať malého v náručí ta má povzbudzovala. No po pôrode prvé 2 týždne som nemohla dobré chodiť ani len sa vyrovnať... Bola som ako skruteny paragraf

@deniska2107 no tak bravo... Mne pri pôrode seklo bedrový kĺb naposledy tak som zvedavá co bude teraz 😂ďakujem ti za zdieľanie skusenosti

@jasmika pomohli... Ale úplne sa to nestratilo. Prvé tehotenstvo som to nemala, druhé asi od 20tt a tretie od 12tt... Takže sa v treťom už som sa snažila všemožne si pomôcť. Ale najväčšia úľava prichádzala práve v ľahu s tými vypodloženými kolenami. Pri pôrode to bolo ok.. ale rodila som na boku. Na chrbáte som nemohla.