Pridaj sa do skupiny kaloricke tabulky ale ja osobne tomu aj tak nerozumiem 😄

Stiahni si aplikaciu kaloricke tabulky, zaciatok je trochu otravny ale potom to uz bude automatika, postupne sa vdaka tomu naucis od oka porcie 🙂 ka som si vzdy nahodila celodenny jedalnicek na par dni dopredu a bolo to super, lebo som nemusela pol hodinu stat nad chldnickou a rozmyslat co si dam 🙂

Kalorické tabuľky...digitálna kuch. váha a 2-3dni vydržať a nerozbit telefón 😆😆😆 prvé dni sú otravné a hnusne ťažké, potom si na to zvykneš a už budeš vedieť aká potravina čo obsahuje aby so mala všetko v norme. Najprv si nahadz to čo ješ z toho budeš vidieť

Tiež odporúčam apku kalorické tabuľky, fakt sa dá na to zvyknúť. Ja som si vždy večer pred spaním nahádzala, čo asi budem jest, aby sa mi to zelenalo a kilá išli dole jedna radosť, plánujem od nového roka opäť na to nabehnúť.

Presne tak stiahni kaloricke tabulky spravnr nastavit rezim vypnut aktivity a uz len zapisovat 👌 zvladla som to pri 3 malych detoch zo zaciatku je to tazsie kym sa do toho dostanes ale potom to uz ide samo a vysledky su paradne..za 4 mesiace som dala dole 8 kg 💪

@lenicka2609 a aký je denný limit?

Ďakujem všetkým

@amima aky limit myslis? Kalorie? No to ti nastavia tabulky a podla toho ides vsrtko vazis a zapisujes

@lenicka2609 aha 🙂múdra appka. Asi idem nato

@semtexka1 normálne si ma namotala

@amima a môžeš jest všetko, len si musíš ustriehnut denný príjem, napr namiesto 3 knedlikov si dáš 1 a radšej viac mäsa, a pod. Je aj skupina na FB ohľadom kalorickych tabuliek a ľudia ti poradia, ak by niečo nesedelo 😉 vyskúšaj, ja som schudla 14 kil minulý rok, tento rok mi ešte treba aspoň 6, čiže sa chystám nabehnúť. Odporúčam vrelo každému 👍

@semtexka1 wau