ze ak je z domacej stravy tak super, ak kupovane ketomix a ketodiet tak ani keby mi platli 🙂

*platili

Ja som s ňou schudla 10kg ... nehorazne prachy ... ale nevratilo sa mi ani deko .

@kateemka som bezplatne schudla 16 kg a držím si váhu 🙂

@helencek ja uz tiez opat na keto a od 22.9 mam 1,4kg dole :D nesmierne ma to motivuje 🙂

@limetka69 ja len 16/8, jem úplne všetko, na obed som mala segedín, no stačila mi jedna knedľa 😀, jablko, sušené slivky, pečené koleno s chlebom a na raňajky chlieb, saláma, paradajka, no 18000 krokov k tomu 🙂

jeden kúsok 😍, nie celá 😍

@helencek tvoja šikovnosť a moja smola 🤣

@helencek krááása a teraz mi povedz ...AKO? 🙂

Ty ides proti casu 🙈
Cim dalej, tym mladsia 👌

@kateemka jem pravidelne, chodím v práci na obedy, ale zmenšila som porcie a dodržiavam 16 hod.pôst, 8 hod.jem.Ja medzi 9-17 hod.A fakt chodím všade peši, denne prejdem 15-18 000 krokov.🙂

@0anickamalicka snažím sa 😍😘

@helencek klobúk dole 🍀 super zmena...

@kateemka ty jedna ☺️ kde si zmizla 😆 ja mám stále 15kg po pôrode, nedarí sa mi schudnúť 🙄

@simonetak ja som chudla ked sa nam nedarilo otehotnieť pri druhom ....a musim uznať že asi TO bolo to pravé...

@kateemka mám 48 r.,ako 44 r. som vážila 80 kg, teraz sa motám medzi 62-63 kg 🙂. Dakujem, ja som ale mala do 36r. 53 kg, ale terz by mi to už nepristalo.🙂

@helencek vyzeráš úžasne 🙂 ja som mala kedysi 60 kg pred tehu prvým ...a teraz som sa zasekla na 75kg ale dokojila som tento mesiac a idem na to ... 🙂

@kateemka držím palce, ja som bola spokojná aj ako 80 kilová, nikto ma neriešil, vôbec by mi nenapadlo, že sa mi to podarí a že mám takú silnú vôľu.Ja som nejedla veľa, no nárazovite a v noci.Sladké, oriešky, chipsy, to išlo vždy úplne okolo mňa.

@kateemka počkaj počkaj ty máš už druhé bábo od novembra? Som mimo teraz do novembroviek chodíš?

@simonetak nie 🙂 novembrovča mám ale toto bolo medzi prvým a druhým 🙂

Ďakujem baby za odpovede ..a @limetka69 podľa čoho sa stravuješ?

@johaninka som v skupine na fb, lowcarb cz, a tam je vela inspiracie, co sa tyka receptov, aj fotiek pred a po, je to uzasna komunita, ktora sa podporuje, je tam v suboroch vsetko, zoznam potravin, tabulka na zapisovanie...

idem hneď mrknut diky

https://www.facebook.com/groups/nizkosacharidov...
@johaninka