Ak nie je dost silny svalovy korzet, teda aj brusne svaly, moze z toho boliet chrbat. Mna bolieval, vramci rehabilitacie mi davali cvicit sm system, ktory upravuje aj diastazu a posilnuje celkovo svaly.

Slaby stred tela moze sposobovat bolest krizov. Diastaza priamo suvisi so slabym stredom tela takze ano, treba posilnovat core a zlepsi sa aj diastaza aj bolest chrbta.

Keby len chrbta...

Jasné že áno diastaza s tým veľmi súvisí je oslabené brucho brušná stena teda nie je opora pri držaní tela a teda celá táto práca je na chrbáte ak sa dáva do poriadku diastaza treba to riešiť komplexne nielen brucho cvičiť ale aj chrbát Core teda stred tela a aj zvyšok je to všetko krásne prepojené preto je najlepšie diastazu riešiť s fyzioterapeutom

@abbies dobrý deň,cviky nemáte niekde na papieru alebo odkaz z netu? Naštudovala by som si. Mám diastazu aj bolesti krížov,no k lekárovi dlhodobo nemám čas ísť. Vďaka!

@lydiaklucarova to ti je nanic. Diastaza je dosledok, takze treba "opravit" to, co ju sposobuje. A to moze mat kazdy ine. Preto je fajn si ten cas najst. Ja som chodila na fyzio s detmi alebo postrazil muz.

@jatva ake iné bolesti môže ešte spôsobovať prosím ta?

@josephine15 vsetko to mas poprepajane, takze kludne aj nohy

@jatva aj bolesť brucha môže spôsobovať?

@josephine15 ano, moze sa ti spravit aj hernia

@jatva ja to mám z tehotenstva,mala som obrovské brucho

@lydiaklucarova v tehotenstve je diastaza fyziologicka. Je mizive percento tych, ktorym sa nespravi. Ale to, ci sa stiahne uz zalezi na tom ako telo funguje, ci tam nie je daka disbalancia

*dysbalancia (asi s "y") :D

Sm system si treba nechat ukazat niekym, kto to precvicuje a ma certifikat, cvici sa so speci lanami. Je sice k tomu aj cd aj kniha, ale treba davat pozor na spravne dychanie a postoj pri cviceni.