Kocky ste tu niektora, co meditujete? Chcela by som s tym zacat, nech sa pocas blaznivych dni dokazem tak uvolnit, dostat len do seba, mat klud. Mate nejake rady pre mna?
Kocky ste tu niektora, co meditujete? Chcela by som s tym zacat, nech sa pocas blaznivych dni dokazem tak uvolnit, dostat len do seba, mat klud. Mate nejake rady pre mna?
Ja som sice nemeditovala ale ked som mala velke stresy...zavrela som dvere...sadla som si a vystrela chrbat a sustredila som sa na dychanie a to ma ukludnilo...uplne pomaly nadych a predstavovala som si cely ten stres ako balvan a ze ho vydychnem...po chvilke takehoto dychania som bola uplne pokojna a mohla som sa ucit dalej ucila som sa 16 hodin denne...bolto stres ale inak este som sa vela modlila a modlitba moze byt vnimana ako ista forma meditacie...ale myslim ze ked si uvaris teply caj...pomaly sa tak zastavis...predstavis si vsetkych ludi co si stretla...v ten den co ti ten den dal a vzal a tak bude to fajn utriedis si myslienky je to super 👍❤