Môj postreh za uplynulé dni z nemocnice. Jedna vec sa určite nezmenila a to je , že pani upratovačka je tu TOP dôležitá osoba, všetko vie, všetko tu riadi. Prvé ráno mi povedala, že malý je veľký a načo som tu s ním. Druhé ráno skonštatovala , že malého niečo dráždi a preto tak kašle. A dnes (nedeľa) mala pocit o 6:18 h , že sme už dlho spali a tak tu šúrovala pekne nahlas a vynášala kôš, kým sa neutvrdila v tom, že zobudila mňa aj Miška. (piatok a v sobotu upratovala až po 7h).... Myslím, že odborníci majú pravdu s tou prezamestnanosťou v našom zdravotníctve, pani upratovačka zastane úlohu prijímacej kancelárie, doktora - diagnostika a popri tom stihne ešte aj poupratovať... Prosím berte to ako pokus o žart ... nechcela som tým nikoho uraziť , ale aj moje deti sú ku mne v nedeľu milosrdnejšie ako naša pani upratovačka, zvyčajne spím v nedeľu aspoň do 7 h,...
Krásnu nedeľu Vám prajem, u nás krásne slnečno ... len my sme zatvorený ...
Dnes sme s Miskom sulali trubicky z novin a urobili kosicek . Viem nema ani poriadny tvar, ukoncenie priserne - ale je to prvotina. Len s youtube navodom. Nemali sme ani jeden stipec... Ale aj tak sme sa pobavili a tesime sa z neho.
uz dva dni som si tuto moju papulku nemohla postiskat, preto ma potesila dnesna fcb spomienka, juj ako mi chyba, .. ale Misko ma potrebuje teraz viac...
Krasnu sobotu vam prajem.
Stale pocuvam, ze nemocnicna strava je odporna, ja som sa za dva dni este o tom nepresvedcila, pani kucharky tu varia dobre.👍 dnesny obed bol 👍👍👍
#sutaz o takuto krasnu mysku sutazime dnes do 22h . Pravidla su v povodnej sprave kt najdete tu: https://www.modrykonik.sk/blog/katarinka26/mess...
#elmex_gel #elmex
#sutaz a do nedele sutazime aj v skupine France Lait , spokojne bruska sutazime o 4x mlieko France Lait Premium Comfort .
Vsetci ste vitani : https://i.modrykonik.sk/skupina_France_lait
#france_lait
#sutaz aj pre male srdiecka mame srdieckovu cenu #moje_srdce_patri_rodine #jamieson ...vonave mlieko Bubchen #bubchen
#sutaz a sutazime aj o tieto srdieckove kefky v sutazi #moje_srdce_patri_rodine #jamieson
#sutaz ...a sutazime o Omega 3 od Jamieson v sutazi #moje_srdce_patri_rodine #jamieson #omega_3
#sutaz Este do nedele sa mozete zapojit do sutaze s Jamieson #moje_srdce_patri_rodine #jamieson
Dnes sme uplietli v "druzine" takyto stromcek, ci skor ciapku 👍
Jamieson Omega Red Super Krill sa premenoval na Jamieson Omega Complete™. Obsahuje iba najčistejšie a najsilnejšie Omega-3 nenasýtené mastné kyseliny. Omega Complete™ má rovnaké výhody, ľahko prehĺtateľné kapsuly bez rybacej pachute. #omega_3 #jamieson #super_krill #srdce
#sutaz Dnes posledny krat sutazime o jednu takuto krasnu mysku v sutazi s Elmex gelom #elmex_gel. Staci odpovedat v mojej povodnej sprave , dat na nu LIKE a ste v zrebovani : https://www.modrykonik.sk/blog/katarinka26/mess...
#elmex
#sutaz Dnes si posledny krat zasutazime o mysku Elmex . Dnes nebude sutazna otazka, chcem len Aby ste mi napisali , co ste si zapamatali, co vas zaujalo , ci co bolo pre Vas nove v mojich prispevkoch o Elmex gele. Svoje komenty pridavajte dnes do 22 h , Dajte "paci sa mi to" na tuto spravu, A ja cez vikend vyzrebujem jednu z Vas , ktora ziska mysku elmex. kazdej poslem srdiekco #elmex_gel #elmex
Prajem vam pekne rano , to nasa ujde.... mam chut na dobru kavu...tak aspon takuto virtualnu s vami ☕
Dievcata prepacte, ze dnes nebola posledna sutaz o elmex mysku, ale my sme dnes nepkabovane skoncili v nemocnici. Sutaz bude asi zajtra alebo cez vikend. Bru noc
Pekne rano vam prajem, dnes prsi u nas... tak aspon , ze je tepla kavicka ☕
@1mirka1 si ma inspirovala s tou ryzovou kasou, dnes u nas sladka vecera 💙
#sutaz A zasutazit si mozete aj takuto krasnu sadu dvoch srdieckovych curaprox kefiek z limitovanej edicie a to v sútazi #moje_srdce_patri_rodine #jamieson
@5draci priavam ti tip k tvojim #parkoveinspiracie
#sutaz A toto je ďalšia srdiečková cena v súťaži #moje_srdce_patri_rodine #jamieson Bubchen telové mlieko pre najmenšie srdiečka s aktívnou ochranou pokožky, ošetruje a regeneruje citlivú detskú pokožku. Ihneď po umytí jej navracia rovnováhu vlhkosti a mastnoty. Obsahuje slnečnicový olej a vitamín E.
Použitie
Zásobuje pokožku esenciálnymi mastnými kyselinami a hydratuje ju. Posilňuje prirodzenú ochrannú bariéru pokožky, zvyšuje jej elasticitu a hebkosť, spoľahlivo ju chráni. Mlieko sa rýchlo vstrebáva, príjemne osviežuje a zabraňuje vysušovaniu citlivej pokožky. Ideálne aj pre dospelých.
#moje_srdce_patri_rodine #jamieson Pre nich zijem, za nich by som aj dychala ... lebo su moji
#sutaz Prečo súťažíme v súťaži #moje_srdce_patri_rodine #jamieson o Omega 3 Select mini? Lebo právem Omega 3 sú úžasnou odmenou pre naše "fyzické" srdce, znižujú zlý cholesterol, triglyceridy a znižujú krvný tlak. Zabraňujú zrážaniu krvných doštičiek, a tým ich ukladaniu na cievnych stenách. Tak ak chcete takto úžasne odmeniť svoje srdiečko, či srdiečko svojho blízkeho zapojte sa do srdiečkovej jamieson súťaže.
#jamieson #omega_3 #srdce
Pociťujete vnútorný smútok a neviete sa dočkať slniečka? Porazte svoje "zimné blues " !
Všimli ste si, že v období týchto zimných mesiacov sa občas cítite trochu smutne až depresívne? Pociťujete nedostatok energie, menej radosti, alebo dokonca zvýšenú chuť na sladké? Ak ste odpovedali na niektorú alebo na všetky tieto otázky „áno", možno ste sa dostali pod vplyv blue devils, démonov smútku a trpíte takzvaným zimným blues.
Vysvetlenie zimného blues (smutnej nálady)
Zimné blues je druhom sezónnej melanchólie, ktorú zažíva mnoho ľudí počas jesenných a zimných mesiacov. Zimné Blues je miernejšou formou sezónnej depresie a zmizne, keď sa zima skončí. Sezónna afektívna porucha je na druhej strane vážnejšou formou sezónnej depresie, zvyčajne klinicky diagnostikovanou. Predpokladá sa, že zimné blues je spôsobené kombináciou krátkych dní, chladnejšieho počasia a stresov z prázdnin (sviatkov), pričom pokles slnečného žiarenia môže viesť k nerovnováhe chemických látok v mozgu zodpovedných za zlepšenie nálady, serotonínu (ktorý ovláda našu chuť k jedlu a náladu) a dopamínu (ktorý reguluje našu motiváciu, náladu a pozornosť).
Našťastie je možné zmierniť účinky chladného ponurého počasia a jedením poraziť zimné blues.
Zbavte sa zimného blues
Komplexné sacharidy (karbohydráty)
Štúdie* ukazujú, že nedostatok serotonínu môže zvýšiť chuť na jednoduché sacharidy (napr. biely chlieb, bielu ryžu a sladkosti). Konzumácia jednoduchých sacharidov môže rýchlo zvýšiť hladinu cukru v krvi, čo má za následok dočasný pocit šťastia, avšak po ňom často nasleduje „náraz", ktorý spôsobuje únavu a podráždenosť. Komplexné sacharidy, ako sú strukoviny, zelenina, hnedá ryža a quinoa pomáhajú stabilizovať tieto chute a nezvyšujú rýchlo hladinu cukru v krvi ako jednoduché sacharidy, pričom zároveň udržujú pocit nasýtenia vášho hladu a chutí.
*Wurtman RJ, et al. (1995). Obes Res, 3 Suppl 4: 477S-480S
Bielkoviny
Bielkoviny sú vysoko odporúčané s každým jedlom (hlavne chudé bielkoviny), keďže pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a pomáhajú vyvážiť chuť na sladké, jednoduché sacharidy. Bielkoviny tiež obsahujú tyrozín, aminokyselinu, ktorá pomáha zvýšiť dopamín (spomeňte si, že ten reguluje našu náladu a motiváciu). Veľkým zdrojom bielkovín sú napr. kura, moriak, losos, žĺtky a strukoviny.
Omega-3 mastné kyseliny
Štúdie* ukazujú, že ľudia s nízkou hladinou omega-3 mastných kyselín sú náchylnejší k poruchám nálady. Omega-3 mastné kyseliny sú dôležité pre zdravie mozgu a pomáhajú udržiavať správnu hladinu chemických látok na zlepšenie nálady. Potravinové zdroje omega-3 mastných kyselín sú napr. ľanové semená, losos, orechy a sardinky. Ak sa vám zdá ťažké zahrnúť omega-3 mastné kyseliny do Vašej stravy, skúste si ich doplniť doplnkom stravy Jamieson Omega-3.
*Gordon Parker, et al. (2006). Am J Psychiatry, 163 (6): 969-78.
#sutaz Aj dnes súťažíme o tieto krásne myšky Elmex #elmy_mexy u mňa v blogu. Tak si poďte zasúťažiť s elmex gélom o jednu z nich. Súťažnú otázku a podmienky súťaže nájdete tu: https://www.modrykonik.sk/blog/katarinka26/mess...
#elmex_gel #elmex
#sutaz Dnešná otázka v súťaži #elmex_gel o myšky Elmex #elmy_mexy je: Približne na koľko použití vydrží Elmex gél v 25 g balení (pri použití kefkou) ? Ak chceš byť zaradená do žrebovania o myšku Elmex DAJ "Páči sa mi to" na túto správu a pridaj svoju odpoveď dnes do 22 h. Zajtra vyžrebujem jednu z Vás. Za každú odpoveď pošlem srdiečko #elmex #srdiecko
