Katuska dnes kreslila rozpravku o rukavicke
#zdravo_zit
Experti označili vodu ako druhú nevyhnutnú zložku pre naše zdravie. Denne zabezpečuje metabolické a biochemické procesy v miliardách buniek človeka. Dá sa povedať, že všetky procesy v našom organizme prebiehajú vo vodnom prostredí. Voda zavlažuje bunky zvnútra i zvonku, chráni telo pred príznakmi rôznych ochorení a predčasným starnutím. Kvalitný pitný režim napomáha zvýšiť mentálny aj fyzický výkon. Dostatočná hydratácia prispieva k zachovaniu pružnosti, jemnosti a farby našej pokožky. Krása sa teda začína vo vnútri... Voda plní multifunkčnú úlohu, a to pri trávení a absorpcii potravy, aby sa živiny mohli vstrebať do krvi a dostať sa až do buniek. Dôležitá je aj pri regulácii telesnej teploty, keďže vďaka nej sme schopní ochladzovať telo potením, a dôležitá je aj pre zabezpečenie krvnej cirkulácie. Jej nedostatok môže viesť k zvýšenej pulzovej frekvencii a zníženému krvnému tlaku. Zúčastňuje sa aj na transporte výživných látok a kyslíka k bunkám, odstraňovaní toxínov, škodlivín a iných odpadových látok. Vplýva na ochranu a spájanie tkanív a orgánov v ľudskom organizme. Je veľmi dôležitá pre správnu funkciu srdca a zohráva úlohu pri vyrovnávaní krvného tlaku. Aj mozog funguje správne iba pri dostatočnej hydratácii.
Voda je životne dôležitá pre organizmus, žiaľ, nedá sa uložiť do zásoby. Preto je nevyhnutné vypiť denne aspoň 1,5 litra tekutín, najlepšie však 2 litre. Najlepšou kontrolou správneho pitného režimu je zafarbenie moču. Svetlá, zlatistá farba je vtedy, keď je dostatočný prijem tekutín. Tmavá až jantárová farba znamená, že príjem tekutín je nedostatočný.
#voda
zdroj: http://plnielanu.zoznam.sk/c/1059/dostatok-vody...
Skrecok prezil bez ujmy, spi odkedy sme dosli zo skoly. 😁 Misko dostal za referat 1 . Dakujem ze vam za podporu 💙
Milujete cesnak, ale nie vždy vám vyhovuje nepríjemný zápach, ktorý vzniká v ústach po jeho zjedení? Priaznivé účinky cesnaku sú známe už storočia. Už starovekí grécki a egyptskí vojaci používali cesnak ako prevenciu pred chorobami a na získanie sily a vytrvalosti. Obsahuje prírodné účinné látky, draslík, fosfor, vápnik, proteíny a vitamíny B a C, ktoré priaznivo pôsobia na steny ciev, vysoký krvný tlak, a posilnenie imunitného systému.
1 kapsula Jamieson Cesnak bez zápachu 500 mg zodpovedá 500 mg čerstvého cesnaku.
#jamieson #cesnak
Jamieson Vita-Vim™ Kids Gummies je multivitamínový komplex pre deti od 3 rokov s obsahom vitamínu D pre zdravý rast a vývoj detského organizmu - vývoj kostí, zúbkov a postupné zvyšovanie imunity. Chutné želatínové pastilky v tvare zvieratiek s tromi príchuťami – citrón, čerešňa a pomaranč. Neobsahujú umelé sladidlá, chemické farbivá a konzervanty.
http://www.pharmshop.sk/produkty/vitaminy-miner...
#jamieson #vita_vim #vitamin_d
Dnes cestou do práce mi spieval vtáčik , bolo to neskutočne príjemné a milé ... krásny deň ešte raz
Krásne ráno Vám prajem a dobrú kávičku k tomu
Zajtra nam drzte palce, Misko bude mat referat o svojom skreckovi, pani ucitelka mu ho dovolila priniest aj do skoly. Misko sa velmi tesi a ja verim , ze to skrecok pol dna prezije bez ujmy.
Je to este daleko , ale neviem si to predstavit, ze od nas odidu...
#akcia Celý mesiac január sú v akcii na www.pharmshop.sk Jamieson vitamíny, ktoré Vám pomôžu pri novoročnom predsavzatí schudnúť , či žiť zdravšie. Vitamín D je naozaj "všeobecný" vitamín zdravia viacej o jeho účinkoch si môžete prečítať v mojich príspevkoch #vitamin_d Členky skupiny Jamieson, cesta k zdraviu majú 5 % zľavu na nákup na e_shope - cestu ku nám nájdete , keď si kliknete na moje ambasádorské logo . #jamieson #e_shop #cla
#zdravo_zit Aké zásady by mal podľa Vás dodržiavať človek, ktorý o sebe tvrdí , že "žije zdravo" . Za každý koment pošlem srdiečko. #srdiecko
Krásny pondelok dievčatá a šťastný začiatok školy pre Vaše deti ... ja dnes po dlhom čase v práci a tak dnes potrebujem silnú kávu ...
Krasnu nedelu vam prajem, my sme sa vcwra vecer vratili domov po viac ako 2 tyzdnoch a taketo prekvapenie nas cakalo 🌵
Prijemnu sobotu stravenu s vasimi najmilovanejsimi vam prajem 💙
Prskavky vzdy potesia 👍💙❄
Budovanie v plnom nasadeni na snehu aj po zotmeni ❄👍
Vecerna prechadzka
#chudnutie #cla Pod skratkou CLA (conjugated linoleic acid, resp. konjugovaná kyselina linolová) poznáme nenasýtené mastné kyseliny z prírodných zdrojov, ktoré sa v menších množstvách vyskytujú v určitých druhoch mäsa alebo mliečnych výrobkoch.
V prípade CLA ide o pomerne nový doplnok výživy, keďže konjugovaná kyselina linolová bola objavená a podrobnejšie popísaná až koncom sedemdesiatych a začiatkom osemdesiatych rokov.
Ak si v dnešnej dobe prezriete akýkoľvek časopis zameraný na posilňovanie a zdravý životný štýl, na mnohých stranách uvidíte rôzne reklamy a fitness modelov s prakticky bezchybnou kondíciou, ktorí propagujú doplnky výživy (častokrát zamerané na chudnutie) a odvolávajú sa na ich účinnosť.
Tieto spaľovače tukov sa líšia v efektívnosti a detailnejšom zameraní, no zloženie mnohých z nich je až príliš komplikované a pre bežného zákazníka do veľkej miery nepochopiteľné. Obsahujú napríklad 2-3 všeobecne známe zložky (ako kofeín, zelený čaj alebo guarana) a kopec menej známych substancii so zvláštnymi chemickými názvami, ktoré zvyknú byť uvádzané aj vo formách špeciálnych patentovaných zmesí. Nie každý sa v tom dobre orientuje a mnoho užívateľov hľadá niečo jednoduchšie. Riešením pre nich môže byť aj spomínaná CLA.
Konjugovaná kyselina linolová ako prírodný spaľovač tukov rýchlo nabrala na popularite. Na rozdiel od viacerých iných spaľovačov, nejedná sa o suplement s termogénnym účinkom. Jednoducho zvyšuje efektívnosť organizmu pri spracovaní a ukladaní prijatého tuku. CLA pomáha blokovať nadmerné ukladanie tukov tým, že pôsobí proti chemikáliám, ktoré sú zodpovedné za zvýšené absorbovanie skonzumovaných tukov do tukových buniek.
Štúdie tiež preukázali, že CLA dokáže zvýšiť schopnosť organizmu využívať uložený telesný tuk vo forme energie a zároveň podporovať rast čistej svalovej hmoty. Nespaľuje tuky priamo za každých okolností. Základným predpokladom je strava s deficitným kalorickom príjmom a samozrejme aj určité fyzické aktivity. V takom prípade môžete očakávať nielen úbytok uložených telesných tukov, ale aj efektívnejšie blokovanie absorpcie tých, ktoré prijmete zo stravy a budú nadbytočné.
CLA je určená skôr na dlhodobé užívanie a nie ako niekoľkodňové záchranné riešenie. Viaceré výskumy aj praktické skúsenosti užívateľov hovoria o minimálnej dobe užívania 8-10 týždňov, ak čakáte lepšie výsledky. Odporúčaná denná dávka je najčastejšie 1-3 gramy.
CLA sa podľa všetkého javí ako prirodzený, cenovo prijateľný a efektívny spaľovač tukov, ktorý však má aj ďalšie pozitívne vplyvy (hlavne podpora tvorby novej svalovej hmoty a jej ochrana, podpora imunitného systému, ale aj antioxidačný účinok).
Foto zdroj: thinkstock
Máte v pláne schudnúť skúste to pomocou Jamieson - Slimdown CLA. Každá kapsula obsahuje CLA - Konjugovaná kyselina linolová 950 mg.
Čo je konjugovaná kyselina linolová CLA:
CLA - konjugovaná kyselina linolová
CLA je pomerne novým suplementom známym ako prípravok na podporu odbúravania podkožného tuku. Jej význam je však ďaleko komplexnejší pre zdraví organizmus a tak sa okrem účinkov na telesnú hmotnosť vedci domnievajú , že pôsobí na celkovú regeneráciu , rast svalovej hmoty, ale aj ako prevencia proti rakovine.
Nízky podiel v strave
Konjugovaná kyselina linolová (CLA) je zdravým tukom, patrí medzi omega 6 mastné kyseliny, konkrétne je derivátom kyseliny linolovej. Prirodzene sa vyskytuje v hovädzom mäse a mliečnych výrobkoch.Nanešťastie je podiel v týchto potravinách znížený nesprávnymi postupmi pri krmení zvierat, a tak a to viac ako o 60 %, kedy je nahradené prirodzené krmenie v podobe pastvy trávy na rôzne krmné zmesi. Práve produkty z chovov využívajú voľný pohyb svojich stád po zelených pastvinách sú na CLA najbohatšie. Vedci sa dokonca domnievajú, že tento úbytok konjugovanej kyseliny linolovej v prirodzenej strave by mohol mať vplyv na zvýšený výskyt civilizačných chorôb ako je rakovina, kardiovaskulárne ochorenia a obezita.
Pomáha odbúrať tuk
CLA sa však prezentuje predovšetkým ako doplnok stravy pre lepšie odbúranie tukov. Pochopiteľne je ideálny pred nasadením suplementu vykonávať pravidelnú pohybovú aktivitu, prijímať vyvážené množstvo energie, ktorá by pri redukcii hmotnosti mala byť v miernom deficite , čiže viac energie vydávať než prijímať. Ak je toto splnené, doplnky stravy môžu o trochu urýchliť tento proces a zároveň pomôžu udržať na tele požadovanú svalovú hmotu, čo je záasadná podmienka pre úspech. Veľmi zaujímavým predpokladaným účinkom sa javí tzv. nočné spalovanie tukov. CLA by mala zabrániť novému naberaniu tukov, blokovať ich ukladaniu potlačením aktivity enzýmu
lipoprotein-lipázy a zároveň zrýchliť metabolizmus. Tým, že podporuje budovanie stavby svalovej hmoty bez tukov, zvyšuje sa tým i bazálny metabolizmus a tým i väčší výdaj energie. Niektorí odborníci dokonca hovoria o lepšom spaľovaniu tukov z brucha. CLA teda môže pomôcť zabrániť tzv. JO-JO efektu.
#jamieson #cla #chudnutie
Krasny piatok vam prajem a kavicku k tomu ☕
Sme dnes obdivovali pichliaciky na buku z ladu a snehu ❄❄
Dubacik v snehu 💙❄
Za chatou ❄❄❄
#akcia Celý mesiac v akcii sú na www.pharmshop.sk Elmex Sensite kefka, pasta a ústna voda.
#e_shop #elmex #jamieson
#akcia Celý mesiac nájdete na www.pharmshop.sk v akcii aj tento rýchly 30 sekundový kačičkový teplomer Microlife za 5,02 € . Tento mesiac sú v akciovej ponuke naozaj skvelé výživové doplnky od Jamieson, voňoavá prírodná kozmetika Bubchen, či obľúbené mliečko France Lait a Elmex rada Sensitive pre starostlivosť o citlivé zuby. Členky skupiny Jamieson , cesta k zdraviu si môžu uplatniť 5% zľavu na celý nákup na tomto e-shope. (cestu do našej skupiny nájdete , keď si kliknete na moje ambasádorské logo .
#jamieson #microlife #e_shop
aj Miškovi trošku , aby bol fešák
och moja fcb spomienka pred 5 rokmi , neverím
