Japonci sú známi nosením rúšok. Je to o ohľaduplnosti, nosia ju vtedy, keď sú chorí, aby nenakazili ostatných. Nosenie rúšky však ochráni aj zdravého pred ochorením od iných ľudí.
Rúška zabraňuje preniknutiu veľkých kvapiek telesných tekutín cez nos a ústa do okolia 2 metrov, pri hovorení, kýchaní a kašľaní. Chráni tak pred chrípkou a inými repiračnými vírusmi.
Rúšky zvyknú mávať bielu a modrú stranu. Biela strana rúšky obsahuje filter, ktorý zabraňuje prestupu mikroorganizmov.
Preto keď sme chorí, je vhodné nosiť rúšku bielou stranou dnu smerom k tvári. Naopak, ak sa chceme chrániť pre ochorením, biela strana má byť smerovaná von.
Dá sa však povedať, že v podstate čokoľvek, čo tvorí bariéru medzi dýchacími cestami chorého a okolím (napr. šál či šatka), zabráni aspoň sčasti prieniku baktérií a vírusov.
Rúšku je vhodné nosiť doma (choré mamičky, keď nechcú nakaziť deti), na pracovisku (chorý kolega sediaci s viacerými osobami v 1 kancelárii), príp. v čakárni u lekára (chorí pacienti).
Pri nosení rúšky treba mať zakrytý nos aj ústa, rúško nesmie byť vlhké (vtedy sa stáva priepustné). Preto treba rúška často striedať.
V rámci prevencie pred respiračnými ochoreniami je dôležité nezabúdať na časté a správne umývanie rúk(!) ako aj posilňovanie imunity (vitamíny, otužovanie, …).
Chorí? Pri vykani je ypsilon, nie?