Chia semienka
Aj vy stále obchádzate v bio obchodoch CHIA semienka, lebo neviete na čo sú dobré? Keďže nemajú špecifickú chuť, môžete ich pridať úplne do všetkého. V prvom rade fungujú ako prírodný energy drink. Okrem toho pomáhajú pri bolestiach hlavy a sú bohatým zdrojom omega 3 mastných kyselín. Ale tiež znižujú krvný tlak, riedia krv a neobsahujú lepok. Odporúčaná denná dávka je jedna polievková lyžica a pridať ich môžete do šalátov, polievok, smoothies... jednoducho všade
budem rada, ak sa o svoje skúsenosti s chia semienkami ale aj so svojím zdravým životným štýlom podelíte u nás v skupine : Jamieson , cesta k zdraviu : https://i.modrykonik.sk/jamieson_skupina
#chia_semienka #detox #omega_3