Chia semienka
Aj vy stále obchádzate v bio obchodoch CHIA semienka, lebo neviete na čo sú dobré? Keďže nemajú špecifickú chuť, môžete ich pridať úplne do všetkého. V prvom rade fungujú ako prírodný energy drink. Okrem toho pomáhajú pri bolestiach hlavy a sú bohatým zdrojom omega 3 mastných kyselín. Ale tiež znižujú krvný tlak, riedia krv a neobsahujú lepok. Odporúčaná denná dávka je jedna polievková lyžica a pridať ich môžete do šalátov, polievok, smoothies... jednoducho všade
budem rada, ak sa o svoje skúsenosti s chia semienkami ale aj so svojím zdravým životným štýlom podelíte u nás v skupine : Jamieson , cesta k zdraviu : https://i.modrykonik.sk/jamieson_skupina
#chia_semienka #detox #omega_3
@mirkabebe dve kavove lyzicky asi zodpovedaju tej 1 polievkovej , ze ? by sme tu mali konik plny mamiciek ako po 10 red buloch, dakujem za tvoj príspevok 🙂
@katarinka26 jasnačka, ja som to raz pripískla, a skoro som skolabovala...ja ich pridávam jak do smoothie, tak ráno lyžička do 200ml vody, alebo mám jeden výborný recept na čučoriedkový ,,puding,, s chia semiačkami, banánom, jablkom, škoricou, a mätou....neskutočná mňamka...
@barbapapa mna to smoothie tiez velmi chytilo 🙂 aj deti, a chia su super 🙂 ,
@mirkabebe a dala by si mi recept prosim na ten puding ? ja by som ho dala aj ku nam do skupiny, ak by ti to nevadilo, dakujem ti , a mala si vysoky tlak ci ako sa to prejavilo ? dakujem
@katarinka26 robím toto: http://www.fitrecepty.sk/recept/avokadovy-pudin...
a
toto: tento je famózny a variabilný....čo chladnička dá🙂) http://varecha.pravda.sk/recepty/chia-cucoriedk...
a skolabovala, tlak 142/98 a tep 102...asi polhodinu.....tak som vypila asi 2litre vody a postupne to prešlo...
@mirkabebe dakujem za recpetiky, like nie je za ten tlak, ale za ne 🙂
@katarinka26 nie je zač.....a dobrú chuť...🙂
@mirkabebe 🙂 dakujem
@katarinka26 prosim ta a ked davas semienka do cistej vody, hned to pijes, ci to tam mas chvilu nomocene ?
@katarinka26 nechám to aspoň 10minut namočené...a ked nemám čas, tak lyžičku s chia dám do úst a zapijem vodou....a hotovo🙂
len naozaj opatrne s nim, denná dávka sa odporúča skutočne max. dve kávové lyžičky...