Poľný šalát
Vedeli ste, že tento drobný a chutný šalát je najzdravší zo všetkých? Po cvikle je druhou zeleninou s najvyšším obsahom železa. Ukrýva s a v ňom doslova vitamínové bohatstvo. 100 gramov polníčka obsahuje toľko vitamínov ako jeden pomaranč.

Dodá organizmu vitamíny skupiny B, ale i betakarotén, vápnik a draslík. Vďaka obsahu kyseliny listovej je veľmi prospešný aj pre tehotné budúce mamičky.
#zelezo