Poľný šalát
Vedeli ste, že tento drobný a chutný šalát je najzdravší zo všetkých? Po cvikle je druhou zeleninou s najvyšším obsahom železa. Ukrýva s a v ňom doslova vitamínové bohatstvo. 100 gramov polníčka obsahuje toľko vitamínov ako jeden pomaranč.
Dodá organizmu vitamíny skupiny B, ale i betakarotén, vápnik a draslík. Vďaka obsahu kyseliny listovej je veľmi prospešný aj pre tehotné budúce mamičky.
#zelezo
jeden z mála šalátov, ktorý mi chutí lebo má veľmi jemnú príjemnú chuť ani horkú ani kyslú, ani som nevedela čo jem, myslela som si ze je to len také čosi zelené, čo mi chutí 🙂 díky kati za skvelé info, o to viac si ho v chlebíku vychutnám 🙂