#mealprep Strava na dnešný deň 🙂 raňajky sú na osobitnej fotke (sendivič so syrom, šunkou, paradajka, pol avokada a vajíčko). Desiata - hrozno, broskyňa a kiwi plus smoothie (z Lidla mangova zmes - odporúčam za 1,99€ 3 balíčky). Obed - detská krupica s kakaom a lesným ovocím plus jablko (dnes sa mi zažiadalo niečo sladké). Olovrant - cottage cheese a sendvič. Večera - bulgur s kuracím mäsom a zeleninou. Druhá večera - cviklový šalát. Spolu - 1323kcal. Bielkoviny 84,7g; sacharidy 194g , tuky 50g a vláknina 29,3g.