icon
avatar
klariss_little
Správa bola zmenená    11. jún 2020    

#mealprep Tadá jedlo (do redukčnej diéty) na 12.-13.6. 😄 odeb na 12.6. chýba, opäť ho mám v práci. Raňajky - tvahor zmiesany s čokoladovým jogurtom, mix orieškov s čoko lupienkami plus jablko. Desiata - ovsene vločky, pol banánu, arašidové maslo, broskyňa. Obed - šošovicovo-mrkové kari, vajíčko. Olovrant - sendvič s horčicou a šunkou, mini mozzarela, mrkva. Večera - bataty, losos. Druhá večera - zeleninová polievka s vajcom. Celkom - 1346kcal; 81,4g bielkoviny, 172g sacharidy; 52,6g tuky a 23,6g vláknina.

avatar

Wau uuzasne uz len kupit, spravit, nakrabickovat, nezabudnut zjest a nejest nic ine okrem tohto🙂)) perfektne spracovane, aj ceny, odpadla som prave. Dikiiiii 🙂))

Odpovedz
11. jún 2020
avatar

Hladom by som umrela. Ale super to mas 🙂

Odpovedz
11. jún 2020
avatar

Ja som teda nikdy nedietovala , som stihla dost ale ked sa na to pozeram tak za mna fajn, mas toho az az, taky tvaroh na ranajky a vlocky hned na desiatu Ta zasytia riadne 🙂 . Vecera super, to milujem

Odpovedz
11. jún 2020
avatar

@ofzuza umrela hladom??
Ja tolko nezjem za den a to som na konci tehotenstva😀
Podla mna super, keby mi to mal kto pripravovat, paradicka🙂

Odpovedz
12. jún 2020
avatar

@walkerka malicko kalorii.

Odpovedz
12. jún 2020