#mealprep Tadá jedlo (do redukčnej diéty) na 12.-13.6. 😄 odeb na 12.6. chýba, opäť ho mám v práci. Raňajky - tvahor zmiesany s čokoladovým jogurtom, mix orieškov s čoko lupienkami plus jablko. Desiata - ovsene vločky, pol banánu, arašidové maslo, broskyňa. Obed - šošovicovo-mrkové kari, vajíčko. Olovrant - sendvič s horčicou a šunkou, mini mozzarela, mrkva. Večera - bataty, losos. Druhá večera - zeleninová polievka s vajcom. Celkom - 1346kcal; 81,4g bielkoviny, 172g sacharidy; 52,6g tuky a 23,6g vláknina.