Zienky mimo deti.chcem sa vam pochvalit.Druha foto robena na Vianoce.mala som cez 83kil. Klasika novorocne predsavzatie bolo schudnut,moj prvy ciel bol 70 a ak sa podari tak to stiahnut aspon na 65,potom na 60. Blizim sa ku koncu,do mojho velkeho ciela mi chybaju necele dve kila,ktore som povedala ze budu zrovnane so zemou na moje narodky(13.10.).
Dalsi ciel si nedavam,taham do konca roka/do konca januara 2017 a idem na posilku ak sa bude dat. Chcem totizto ukazat mojim neprajnikom,ze ano ja to dokazem a budem matka troch deti bez brucha 🙂
A viete co?je to super pocit,sa pozriet do zrkadla a povedat si,hmmm uz celkom dobre vyzeras(kym sa nevyzleciem). Ja to dam,chcem byt inspiraciou nielen svojim detom,chcem byt inspiraciou kazdej,ktora povie,ze sa to neda pri detoch,pri peceni a co ja viem co este.
Pretoze ono sa to FAKT DA! Ja len tolko
Prajem pekny den ak ste to docitali az do konca
Fantasticky vyzeras 🙂
@patricijkaa
@lusanko
@blondiee83
@katka244 dakujem dievcata,konecne budem pekna na vianocnej foto.no a potom aj na tych ostatnych 😀
@lenka7477 v prvom rade strava(do jula taka samo upravena) a od jula tvrsy jedalnicek na mieru.no a samozrejme cvicenie je zaklad
@lenka7477 dakujem 🙂
@klaudialip prosom Ta ak mozes prexradit kto Ti robil jedalnicek?
@13mamicka robil mi ho moj brat.aktivne sa venuje cviceniu a strave cez 2roky.bol uz aj na sutazi v naturalnej kulturistike 🙂
@klaudialip podla coho sa robi jedalnicek?keby chcem vedel by aj mne urobit?ano ano pamatam si raz si davala prispevok o tom.
Vav Klaudi klobuk dole pred tebou ako si to zvladla...tak toto neviem ci by som dala
@13mamicka rata to podla makrozivin ci co.napises mu vysku,vahu a treba sa s nim dohodnut ze v akej financnej hodnote chces jedalnicek(myslim kolko ta vyjde jedlo),ja som chcela taky lacnejsi aby som utiahla stravu z rodicaku.cize mna to vyjde cca 4-5€na den strava(celodenna,co si myslim ze mas aj bezne)
@ivuska2720 najprv uprava stravy podla seba a sem tam cvicenie.od jula tvrda strava,cvicenie 6x do tyzdna,dynamicky beh a posilovacky ruk z kazdeho 2x.no a klasika behacky okolo deti a domu k tomu 🙂
@vepyovas dakujem🙂
pecka jedna si! super! 🙂