Ako zabrániť trčiacemu palcu zo siloniek?

Ahojte baby, idem si k vám po radu, lebo som už zúfalá. Na výške sa niekedy musíme v učebniach vyzúvať, čo samo o sebe nevadí ale môj problém sú silonky. Skoro každý deň nosím tenučké (15/20 DEN)silon