Odučenie od plienok za 1 týždeň

7 Signalov pre rodica kedy je dieta na trening pripravene:

1. vek 18 mesiacov a viac
2. plienka dietata je po obednajsom spanku z casu na cas sucha, alebo aj pocas dna ma po niekolko-hodinovom prebaleni suchu plienku (je to signal toho ze dieta zacina mat kontrolu nad svojim mocovym mechurom)
3.dieta VIE, kedy cika alebo kaka do plienky- bud ukazuje prstom na plienku, alebo sa utiahne do kuta a sustredi sa na potrebu, alebo to oznami bezprostredne po vykonani
4.dieta rozumie jednotlivym pokynom zo strany rodica-daj hracku do krabice, prines mi loptu...
5.dieta sa snazi o samostatnost pri obliekani alebo pri jednoduchych ukonoch sa snazi asistovat-obutie papuciek alebo ponoziek, teplackov a MUSI rozumiet rodiel medzi vytiahnut teplacky (nohavicky) hore a stiahnut dole
6.dieta pozna jednotlive casti svojho tela, na pokyn rodica ukaze kde ma napr. brusko, pupok, nos, oci...
7.dieta dokaze v klude obsediet na nocniku 5 az 10 minut s hrackou alebo knizkou bez toho, aby utekalo alebo sa z neho vzpieralo

PRED TYM AKO ZACNEME...pripravna faza
1. Zoznamenie:

Vzdy ked idete na zachod, vezmite dieta so sebou, a posadte ho na nocnik, zatial co vy sedite na zachode- ale zatial mu nedavajte dole plienku, moze tam sediet oblecene. Nechajte dieta nech sa na vas pozera a opisujte mu kazdu vasu cinnost kt. prave robite (dieta neskor vdaka tomu pochopi ci sa od neho bude ocakavat) Tato cast ho uci obsediet na nocniku bez toho aby z neho utekalo, zatial co vy opisujete, ako si stahujete nohavice, sadate, co robite, kam “to” ide a co sa s tym stane ked to splachnete...zaroven povzbudzujte a chvalte dieta za to ze na nocniku pekne sedi...opiste vasu cinnost az do konca, vratane hygieny az kym sa nepostavite, na konci dietatu zatlieskajte a uznajte mu pochvalu ze vydrzalo. Ak splnate bod 7, nemal by to byt problem.

2. Rozdiel medzi suchym a mokrym:
Hned po potrebe si musite umyt ruky a zaroven ich umyt aj dietatu, nechajte ho nech si osusi ruky, opisujte co robite a snazte sa vyzdvihnut rozdiel medzi “suchym” a “mokrym”...prilezitostne mu dovolte nech sa osusi do mokreho uteraka, dava mu to moznost pochopit ze utierat sa do sucheho uteraka je ovela prijemnejsie, a zaroven si osvojuje hygienicke navyky. Ked si nabuduce umyjete spolu ruky, dajte mu na vyber ci si ich chce osusit do mokreho alebo sucheho uteraka- ak pochopil rozdiel, vyberie si suchy uterak. Tato “hra” ho zaroven uci pochopit podstatny rozdiel medzi suchym a mokrym.


3. “Nocnikovy jazyk”:
Osvojte si v rodine jednotny jazyk, ktory budete pouzivat pri treningu, ak sa rozhodnete pre klasicke “kakat” a “cikat” ujistite sa ze tieto vyrazy pri dietati pouzivaju aj ostatni clenovia rodiny a taktiez upozornite na to ucitelku v skolke, kedze kazde dieta pre vykonavanie potreby pouziva iny jazyk.
Ak sa stane pri nocnikovani nehoda, je extremne dolezite, aby ste nepouzivali vulgarne vyrazy, zahanbenie, zlost, vysmech (ake smradlave kako) ani sklamanie!!! Ani to nemusite vediet, a mozno prave vase dieta je citlive na svoje telo a takyto utok nedokaze spracovat co moze mat za nasledok jeho vnutorne zablokovanie, stratu sebavedomia a dovery vo vas!

PRVA FAZA: AKO TRENOVAT
Ak sa vase dieta bez problemov zucastnuje sedenia na nocniku pokial vy vykonavate potrebu na zachode, a vykazuje vsetkych 7 signalov pripravenosti, nemalo by problem obsediet na nocniku aj bez plienky 5, maxim. 10 minut, kym mu napr. nachystate vanu. Ak do nocnika za ten cas nieco urobi, nezabudnite ho vychvalit a povzbudit, ak nie nevadi, toto je len pripravny trening. Ked ho chvalite, dieta musi vediet PRECO je chvalene, nezabudnite tuto skutocnost vzdy vyzdvihnut (napr. si sikovny chlapcek lebo si obsedel na nocniku kym som napustila vanu) Vyvarujte sa hlaskam typu “si dobry chlapec lebo si sa tam vycikal” –moze si zacat mysliet ze ak sa tam nabuduce nevycika, bude zly chlapec. Ale to nieje pravda, on bude dobry chlapec uz len za to, ze tam obsedel.
Ak zvladnete tuto fazu, ze dieta obsedi na nocniku pred kupanim (teda zatial 1x denne), mozete zacat dieta posadzat na nocnik aj rano, vzdy pri prezliekani z pyzama, na 5-10 minut. Ak nieco urobi, vyzdvihnite to, ak neurobi nic nevadi, toto je len pripravny trening. Ale aj tak ho pochvalte za to, ze na nocniku pekne obsedelo.

KED DIETA DAVA PREDNOST VELKEJ POTREBE:
Niektore deti dokazu ovladat svaly konecnika skor, ako ovladaju svoj mocovy mechur. Ak ma vase dieta pravidelnu stolicu vzdy v priblizne v rovnakom case, oplatilo by sa ho posadzat na nocnik aj vtedy, ked je ocakavana velka potreba. Teda vzdy rano po vyzliekani z pyzama a plus vtedy, ked viete ze bude mat velku potrebu. Niekedy to bude matuce, lebo do nocnika dieta just nic neurobi, a v zapati sa vykaka do plienky ktoru mu prave date. Nerieste to, nerobte z toho vedu. Jednoducho ho znova prebalte a povedzte ze nabuduce ked bude potrebovat kakat to moze skusit urobit do nocnika. Niektore deti dokazu z pocitu zahanbenia zadrziavat v tele stolicu aj 3 dni, preto je dolezite neukazat ziadne sklamanie z vasej strany! Mohlo by to mat za nasledok tvrdu stolicu ktora by sposobila ze dieta nebude mat viacej o nocnik zaujem. Takze: nevyvyjajte na neho natlak aby kakalo do nocnika v danu hodinu aj ked viete, ze za inych okolnosti by sa v tu hodinu vykakalo do plienky!

Ak dieta za posledny tyzden vedelo sebavedome obsediet na nocniku po dobu 5-10 minut 2-3x denne (rano pri vyzliekani z pyzama, pred kupanim a eventuelne raz ked si myslite ze bude mat velku potrebu) bez ohladu na to ci nieco do nocnika urobilo, malo by byt pripravene na 7 dnovy program.
Uspech tohoto programu vsak nezavisi len od toho ci je pripravene dieta, ale aj ci ste pripraveny VY a to na 100%!

Za tymto nasleduje DRUHA FAZA, do ktoreho by ste sa vsak nemali pustat AK:
-ak sa vam o par mesiacov narodi dieta alebo novy surodenec je uz par mesiacov na svete
-ak ste sa prave prestahovali alebo sa chystate prestahovat
-ak sa vase dieta prave vyliecilo z nejakej choroby...dajte mu cas na rekonvalescenciu
-ak je pravdepodobnost ze sa o vase dietat bude starat na cas niekto iny ako vy
-ak ste vy alebo vas partner v praci vystaveni velkemu stresu
-ak mladsi alebo starsi surodenec dietata ma zdrav. problemy alebo problem so
spravanim
-ak sa blizia vianoce alebo prazdniny a je sanca ze budete casto z domu prec, v dosledku coho by dieta bolo vystavene silnym emotivnym zazitkom

Ak dieta vykazuje vsetkych 7 bodov pripravenosti a zvladlo prvy fazu, mozete ist na DRUHU FAZU- ak by vam vsak nahle do toho prislo nieco z vyssie uvedenych bodov, do druhej fazy sa nepustajte ale neprestavajte a nadalej pretrvavajte v PRVEJ FAZE!

DRUHA FAZA: AKO TRENOVAT

Ak ste si isty ze toto je ten spravny cas pre vas aj pre vase dieta, ktore zvladlo vsetky procedury v prvej faze, mozme prejst na fazu druhu. V tejto je dolezite vyclenit si tyzden ktory je nenarocny na aktivity, hlavne prvych par dni. Vysvetlite rodine a znamym koli comu na par dni u nich obmedzite navstevy. Ak mate aj ine deti je lepsie zacat cez vikend, aby vam na prvych par dni pomohol aj partner. Na to aby ste naucili vase batola rychlo a uspesne chodit na nocnik je extremne dolezite aby ste boli v relaxacnej pohode nielen vy, ale aj partner, pripadne surodenci. Mali by ste mat zabehnutu taku domacu rutinu, ktora by vam umoznovala na 100% venovat sa tomuto treningu.
Vase batola bude potrebovat vasu pohodu a neustalu pozornost hlavne pocas prvych par dni- inak velmi rychlo strati zaujem!

KDE a KEDY TRENOVAT:
Vela rodicov si mysli ze najlepsie je trenovat dieta na nocnik v lete a vonku, ked praje pekne teple pocasie a dieta moze chodit po vonku ci zahrade nahe. Ja osobne si nepamatam trenovat dieta tymto sposobom pretoze osobne som presvedcena ze podstata nocnikovania je v nahradeni plienok za nohavicky hned v prvy den 7 dnoveho treningoveho programu.
Nevydim zmysel v tom aby dieta chodilo hoci aj v horucavach nahe, pretoze cela koncepcia nocnikovania spociva v tom, ze dieta sa nauci vnimat rozdiel “byt v suchu” a “byt v mokru” a to sa da ovela jednoduchsie docielit vtedy, ked dieta nosi nohavicky. Taktiez to znamena ze v pripade nehody sa “obsah” zachyti v nohavickach a nie na koberci, a dieta ma vacsiu moznost pochopit nasledky...bez nohaviciek kopu krat nemusi ani postrehnut ze si cvrklo na koberec, kdez to mokre nohavicky “mu to daju na vedomie”.

Samozrejme pocas 7 dnoveho treningu ratame s nehodami, preto odporucam vyclenit si 1-2 izby kde to bude prebiehat. Zo zaciatku odporucam izbu v ktorej budete mat nad dietatom neustaly dohlad, mozno kuchynu aby ste mali dieta pod ocami kym budete varit alebo robit ine nevynutne cinnosti. Ak sa potom premiestnite do inej miestonosti odporucam nocnik polozit na igelit alebo uterak, zo skusenosti sa prve nehody stavaju hned vedla nocnika, ak dieta nestihlo dobehnut...

HYGIENA:
Pocas vsetkych faz musite dietatu pomahat s utieranim aj s umyvanim a susenim ruk. Okolo 3. roku su deti viac samostatnejsie a zacnu byt aj nezavislejsie od vas, co sa tychto ukonov tyka.
Napriek tomu je dolezite dietatu zakazdym vysvetlit tieto ukony a dbat na to aby vas nasledovalo. Je potrebne aby ste dietatu vstepovali dolezitost hygieny hned od prveho dna, ako si sadlo na nocnik.

7 DENNY PROGRAM:

DEN PRVY:

Hned v prvy den treningu, po ranajkach, oblecte dietatu nohavicky. Mozete mu obliect teplaky, ponozky aj papucky. Ak ste uspesne presli pripravnou fazou, dieta by malo mat predstavu co sa od neho bude ocakavat, ale aj napriek tomu neprestavajte vysvetlovat a podavat instrukcie co najjednoduchsim sposobom.
Jednoducho mu vysvetlite ze uz je velke a moze zacat nosit svoje vlastne nohavicky ako maminka a ocko, a moze zacat pouzivat nocnik.
Nadalej dieta bravajte s vami do zachodu a vysvetlujte pri vykonavani potreby co robite, kazdy krok. Navrhnite mu aby si sadlo na nocnik v rovnakom case ako vy sedite na zachode. Udrzte celu atmosferu pozitivnu, a zrelaxovanu co najviac ako je to mozne a nikdy neukazte sklamanie alebo hnev ak ma dieta nehodu. Nadalej zdoraznujte ake je to bystre a sikovne dieta ked obsedelo pekne na nocnicku a ake uz je velke ked nosi svoje vlastne nohavicky.
Pocas prveho dna je dobre sustredit trening do jednej izby. Nocnik majte na blizku na dobre viditelnom mieste, v tej istej izbe ako je dieta. Ak potrebujete na nejaky cas odist do inej miestnosti, musite so sebou zobrat dieta aj nocnik.
Mali by ste dietatu pripominat kazdych 15 minut, aby si sadlo na nocnik a to po dobu 5-10 minut. Pripravte si ku nocniku knizky alebo hracky, ak je to potrebne, sadnite si na podlahu vedla neho a citajte knizky spolu. Ked sa mu par krat podari uspesne pouzit nocnik, casovy interval pripominania na nocnik sa postupne moze predlzovat.
Nestracajte nadej a nestresujet ak bude mat v tento prvy den dieta viacej nehod na zem, ako uspechov do nocnika. Ked sa mu to nakoniec podari aj do nocnika, bude na seba hrde a to ho bude motivovat aby vam tuto novu schopnost ukazoval castejsie.

AKO SA VYSPORIADAT S NEHODAMI

Nebudte sklamani ak bude mat v prvy den vase dieta vela nehod-to este neznamena ze nieje na nocnik pripravene! Najdolezitejsia vec je nerobit z nehody velku udalost a neukazat ziadne sklamanie! Ked sa uz nehoda stane, nehreste dieta, ani netrestajte, jednoducho ho prezlecte do suchych nohaviciek a stale vyzdvihujte ake je uz velke ked nosi vlastne nohavicky. Ked sa mu podari pouzit nocnik, povedzte mu aky je bystry za to ze sa do neho vycikal a aky ste na neho hrdy. Vela potlesku, objati ale aj pouzivanie motivacnych nalepiek je najefektivnejsia cesta ako ho presvedcit aby nadalej pokracoval v pouzivani nocnika. Vsetky deti reaguju lepsie na pochvalu ako na kritiku. Nalepky ktore budete vzdy lepit spolu (napr. na chladnicku) po uspesnom pouziti nocnika mu budu aj vizualne pripominat, aky je sikovny.
Vzdy majte po ruke vedro s teplou vodou aby ste mohli odstranit nehody. V tomto stadiu pri odstranovani nehod nekomentujte vasu cinnost, aby ste dieta neupozornovali na jeho vlastny neuspech! V ziadnom pripade ho nenechavajte aby si nehody cistilo samo!!!
Pre vasu vlastnu porebu si nakresliet stlpikovu tabulku, kde budete mat kolonky “cas”, “nocnik”, “nehoda”, “poznamky” a zapisujte si “udalosti dna”, neskor vam to pomoze zorientovat sa v “potrebach dietata”.
Na konci prveho dna by malo byt viacej fajok v kolonke “nocnik” ako v kolonke “nehoda”. Avsak ak je vase dieta mladsie ako 28 mesiacov, a na konci prveho dna nema v kolonke “nocnik” ziadnu fajku, je to jasny znak toho ze z nejakeho dovodu nieje na tento program oducania pripravene, a mali by ste sa vratit do pripravnej fazy aspon na 1-2 tyzdne.
Z vlastnych skusenosti viem, ze dieta ktore splnalo na zaciatku 7 bodov pripravenosti a uspesne preslo pripravnou fazou, by na konci prveho dna treningu, malo mat aspon dve az tri fajky v kolonke “nocnik”.
Ak je vase dieta blizko 3 rokov, mali by ste pokracovat aj druhym dnom, aj napriek tomu ze prvy den neurobilo do nocnika nic.
Na konci prveho dna, bez ohladu na to aky bol uspesny, mali by ste dietatu povedat aky ste na neho hrdy za to ze sa snazilo pouzivat nocnik. Nevyslovujte ziadne negativne zavery, a neukazte sklamanie ak prvy den nesplnil vase ocakavania.




Zhrnutie prveho dna:
- Nieje dolezite kolko krat za den vase dieta uspesne pouzilo nocnik, ale najdolezitejsia vec je ze je schopny v nom obsediet a spolupracovat v pravidelnych intervaloch aj niekolko krat pocas dna
- Nebudte sklamani ak malo vase dieta v prvy den vela nehod. Pokial preukazalo vsetkych 7 bodov pripravenosti a uspesne preslo pripravnou fazou, jeden ci dva uspechy v nocniku su fajn
- Ked sa dietatu podari uspesne pouzit nocnik, prejavte vela radosti, potlesku a objati. Nezabudnite ho odmenit aj za to, ze na nocniku obsedelo aj ked do neho nic neurobilo.
- Ked dietatu vysvetlujete instrukcie a to, co od neho ocakavate, je dolezite aby ste sli dole na jeho level tak, aby ste mali ocny kontakt ked na neho hovorite. Nikdy mu nekricte instrukcie z jednej izby do druhej a ujistite sa ze vasej poziadavke rozumie.
- Ked ma dieta nehodu je velmi dolezite ostat kludny a vytazit z toho to pozitivne. Neukazujte hnev ak sa nehoda stala par centimetrov od nocnika, namiesto toho povedzte “Nevadi, ved skoro sa ti to podarilo, podme si dat ciste a suche nohavicky”
- Prvy den ostante doma a odlozte navstevy a znamych na neskor, je dolezite aby ste sa v tieto dni na 100% mohli venovat vasej misii.


DEN DRUHY

Na zaciatku druheho dna si pozrite vasu tabulku s kolonkami, mala by vam ukazat v akych casovych intervaloch dieta vykonavalo svoju potrebu. Vdaka tymto udajom budete mat prehlad o tom, zhruba v akych casovych intervaloch mate dietatu pripominat nocnik a ako casto sa do neho posadilo z vlastnej iniciativy.
Ciel je ten, aby ste mu chodenie na nocnik pripominali coraz menej a menej a sucastne aby sa eliminovali nehody. Na to je dolezite aby bol nocnik nadalej na blizku a na dobre viditelnom mieste.
V tento den by ste postupne mali prejst z pripominania (posadzania) na nocnik, na pytanie sa ho, ci nepotrebuje pouzit nocnik. Pre jeho mentalnu a fyzicku zrelost je potrebne, aby ste prenechali nejaku cast zodpovednosti za rozhodovanie aj na nom. Mal by sa rozhodnut ako na vasu otazku odpovie, ci potrebuej pouzit nocnik alebo nie. A to aj za cenu, ze vas to bude stat nehodu.
Ak su vam udaje z vasej tabulky jasne, mali by ste vediet povedat kedy je dobre vase dieta nabadat, resp. pytat sa ho ci chce pouzit nocnik.
Dnesny den mozete pozvat na kratku navstevu kamarata dietata, najlepsie takeho ktory uz nosi nohavicky a pyta san a zachod, co bude dieta este viacej motivovat. Nezabudnite vsak, ze nehody sa najcastejsie stavaju v zapale hry, preto musite na situaciu pri hre, dohliadat.

Zhrnutie druheho dna:
- Nebudte sklamani, ak budete mat aj v tento den dost nehod. Pokial sa vase dieta snazi a podarilo sa mu napriek nehodam aspon par krat uspesne pouzit nocnik, ste na dobrej ceste. Par deti ktore som trenovala mali prve dni nekonecne mnozstvo nehod, a potom sa nahle vsetko prelomilo na treti den.
- Neplanujte dietatu pocas tohoto dna velmi zive a vzrusujuce aktivity, aby ste sa vyhli tomu, ze dieta v zaplave vzrusenia a emocii, zabudne na nocnik.
- Ak sa hrate na zahrade alebo vonku na dvore, oblecte dietatu nohavicky ako ma od prveho dna, nic nemente. Vezmite so sebou nocnik a ked ho treba pouzit, dajte ho na nejake nenapadne miesto nech ma dieta sukromie. Alebo nechajte dieta rozhodnut, kde chce nocnik polozit.
- Na konci druheho dna by ste mali citit ze s nocnikovanim niekam smerujete a ze vase dieta pochopilo, co sa od neho ocakava.
- Nadalej si znacte fajky do koloniek “nocnik” a “nehoda”

TRETI DEN

Na zaciatku tretieho dna by ste na zaklade vasich udajov v tabulke mali mat celkom jasno ako casto vase dieta potrebuje pouzit nocnik. Podla toho sa dnesny den vyberte s dietatom na navstevu k jeho kamaratovi, ktory vsak byva blizko. Pred tym ako odidete z domu, navrhnite dietatu nocnik (vtedy ked to podla tabuliek ocakavate) aby ste sa vyhli nehode pocas cesty ku priatelovi. Nedavajte mu plienky, ani si ziadne neberte so sebou. Ak by ste tak urobili, dali by ste dietatu matuci signal a je to taktiez jeden z hlavnych dovodov preco nocnikovanie niektorym rodicom zaberie mesiace.
Vytrvalost a doslednost je dolezita ak sa chcete zbavit plienok rychlo a uspesne. Oblecte dietatu nohavicky aj ked nahle musite odist na postu alebo do lekarne, jednoducho od prveho dna nosi nohavicky po cely cas- s vynimkou casu na spanie!
Aj ked prve dni budu poznamenane nehodami, tato skusenost (ze nosi vyhradne nohavicky po cely cas) ho nauci vyvarovat sa nehod a dava mu moznost uvedomovat si svoje potreby, a taktiez chapat rozdiel medzi mokrym a suchym. Ak sa aj stane nehoda, nerobte z toho tragediu, jednoducho mu pripomente, na co sa pouziva nocnik.
Ak pojdete von, je samozrejme ze si musite zobrat nahradne nohavicky aj oblecenie. Ak pojdete kocikom, nezabudnite podlozit pod zadok dietata sacok alebo igelit, aby ste v pripade nehody zachovali suchy kocik a to iste aj v pripade cestovania autom, autosedacku potiahnite igelitom.
Nezabudnite si vzdy na cestu zobrat nocnik, pripadne na tieto ucely ja preferujem “cestovny nocnik” (vacsinou byva skladatelny)

Zhrnutie tretieho dna:
- Dolezita vec ked idete na navstevu, alebo len na chvilu mimo domu, nedat znova dietatu plienky. Dieta ostane zmatene a vacsinou to ma za nasledok to, ze dieta urobi “krok spat” cim sa cely proces treningu moze predlzit o tyzdne.
- Zmierte sa s tym ze aj pocas tohoto dna moze byt par nehod, preto chodte vzdycky na vychadzku nachystany s nocnikom, nahradnym oblecenim, sackom na mokre veci a par sackami alebo igelitmi na pokrytie sedacej casti kocika
- Pred tym ako idete von, chodte na zachod a vezmite so sebou aj dieta, a navrhnite mu aby si sadlo na nocnik s vami, na 5-10 minut pri co mu mozete citat rozpravku. Ak do 10 minut neurobi nic, dajte ho z nocnika dole, a vyberte sa na kratku 15 minutovu vychadzku.

STVRTY AZ SIEDMI DEN

Na stvrty den vacsina deti uz pouziva nocnik bez pytania, s prilezitostnymi nehodami. Pocas nasledujucich dni by mal byt nocnik z izby postupne presuvany coraz blizsie do kupelne. Od chvile ked vase dieta ukazuje signaly ze dokaze na kratku dobu udrzat moc, nocnik by mal byt presunuty do kupelne.
Ak preslo par hodin a vase dieta si na nocnik nespomenulo, bolo by vhodne aby ste mu nocnik pripomenuli vy. Ale nenutte ho nan! Je ovela lepsie ked dieta prevezme velenie aj za cenu nehody (povie ze nejde a pocika sa na zem), ako by mal byt zavisly len na vasom pripominani, alebo co je horsie, aby sa zacal nocniku branit len preto, ze by sa citil pod vasim neustalym tlakom.
Na konci prveho tyzdna by bolo dobre keby ste dietatu ukazali ako sa pouziva velky zachod pre dospelych. Cim skor sa dieta nauci pouzivat velky zachod, tym je vacsia pravdepodobnost ze sa ho neskor nebude bat. Kupte mu specialny sedak pre deti a povedzte mu ze je to odmena za to aky je sikovny a velky chlapec kedze uz nosi nohavicky. Ked bude chapat ze sedak je cena za jeho sikovnost, bude ho omnoho lahsie akceptovat. Napriek vsetkemu budte jemny a opatrny pri posadzani dietata nan, a ujistite ho ze ostanete pri nom az kym nedokonci potrebu. Moze sa stat, ze z casu na cas bude chciet pouzit znova nocnik. Nechajte ho, ale snazte sa aby uz na konci tyzdna pouzival velky zachod minimalne rovnako casto ako nocnik.
Velka vacsina batoliat ostava na konci tyzdna v suchu, s prilezitostnymi nehodami.

Zhrnutie tretieho az siedmeho dna:
- Na zavrsenie uspesneho treningu je dolezite aby ste nikdy dietatu nenasadili znova plienky, s vynimkou casu na spanie. Dieta by ostalo zmatene a cely process by sa natiahol na tyzdne, ci mesiace.
- Na konci tyzdna by ste si mali dat za ciel, aby si dieta zvyklo chodit na nocnik do kupelne s tym, ze nocnik tam budete presuvat postupne, az tam nakoniec zostane.
- Po vykonani potreby dbajte na hygienu a pomozte dietatu s umytim a vysusenim ruk.
- Ked si dieta uz raz zvykne chodit na nocnik do kupelne, mozete mu predstavit velky zachod. Vzdy ostante pri dietati a pridrziavajte ho aby sa citilo na sedaku bezpecne, az kym nedokonci potrebu. Vzdialte san a par krokov iba ak vas o to poziada.
- Ako motivaciu chodenia na velky zachod nadalej pouzivajte nalepky, mozete dokupit par extra velkych nalepiek ako odmenu ked sa mu uspesne podari pouzit velky zachod. Ak pocas dna nazbiera 3 extra velke nalepky, mozete ho odmenit oblubenou sladkostou.
- Nakoniec je dolezite uvedomit si, ze vacsina deti pod 3 roky moze z casu na cas mavat nehody, hlavne pocas vzrusujucej hry, alebo ked je dieta prilis unavene.
- Tak ako nadalej plati, ze pri nehode sa na dieta nehnevame a ani ho netrestame, teraz uz nechame nech si dieta nehodu po sebe ocisti, aby sa naucilo ze vykonavanie potreby inde ako do nocnika, nesie so sebou nasledky.

SPANOK A PLIENKY

Pocas obednajsieho spanku odporucam davat dietatu plienky do doby, kym sa nebude minimalne po dobu 2 tyzdnov budit suche. Ak sa tak stane a dieta sa 2 tyzdne bude budit na obed so suchou plienkou, mozete ju s kludnym svedomim nahradit na obednajsi spanok nohavickami.
Co sa tyka nocneho spanku, odporucam dieta este par mesiacov nechat v plienke. Iba par deti je schopnych zbavit sa nocnej plienky pred 3. rokom zivota, velka vacsina sa ich zbavi az po 3 roku, chlapci este neskor.
Rodicia ktori sa snazia zbavit dieta od nocnych plienok pred 3. rokom, casto neskor narazia na problemy ineho druhu. Hlavne ak je nocna plienka nahradena nohavickami prilis skoro, je potom takmer vzdy potrebne nechat dieta spavat pri malom svelte alebo pootvorenych dverach, aby dieta v noci naslo cestu na zachod, cim sa podporuje iba jeho nocne budenie.
Dietatu nad 3 roky, ktore je pocas dna bez problemov v suchu sa da vysvetlit, ze uz v noci nepotrebuje nosit plienku pricom sa vzdy ujistime ze posledny napoj vypije najneskor 1 hodinu pred spanim, a taktiez pred spanim pojde na zachod, cim si zabezpecime aby sa uz potom pocas noci nemuselo budit.

Timotej 24.1.

Mužské meno Timotej má grécky pôvod a v preklade znamená "uctievajúci Boha". Obľúbené farby týchto mužov sú tmavomodrá, žltá a zelená. Ochranná rastlina je harmanček, ochranné kamene sú sokolie oko a obsidián. Najviac ich ovplyvňujú planéty Saturn a Urán. Osobným číslom tohto mena je 3 - Schopnosť. Títo muži sú veľmi spoločenskí ale občas leniví, čo im neprospieva, aby dosiahli úspech. Majú vždy prehľad, vedia čo chcú. Timotejovia sú extrovertmi a vedia dobre zapôsobiť na ľudí. Vždy musia vedieť, čo sa deje, sú zvedaví. Radi hovoria o svoj ich vedomostiach a zážitkoch. Občas majú problém niekomu veriť a niekedy pochybujú o svojich plánoch. Títo muži sú šetrní, zbytočne svoje financie nerozhadzujú. Keďže radi skúmajú, hodia sa k nim povolania ako je práca redaktora, vyšetrovateľa, právnika, alebo prokurátora. Čo sa týka ich zdravia, nie je vyhovujúce. Mali by si dávať pozor na ich slabšie kosti. Toto meno je vhodné pre znamenia : Rak, Lev, Panna a Váhy.

Alexandra 2.1.

Ženské meno Alexandra pochádza z gréčtiny a znamená "ochrankyne mužov".Jej osobným číslom je 8 – Peniaze. Ich obľúbená farba je tmavomodrá a oranžová, ochranná rastlina puškvorec a ochranný kameň rubín. Nositeľky mena Alexandra sú veľmi zvedavé a majú veselú povahu. Na Alexandry si treba však dávať pozor. Vedia totiž dlhší dlhý čas skrývať svoju vlastnú tvár a hrať sa na niekoho iného, len aby dosiahli svoj cieľ. Dokážu sa presadiť v akomkoľvek prostredí, majú veľkú prispôsobivú schopnosť. V láske sú Aleaxandry veľmi otvorené, úprimné a snažia sa splniť svojmu vyvolenému všetky priania. No vždy za svoju ochotu niečo chcú a ak nedostanú adekvátnu odmenu, potom sa vedia kruto pomstiť a zničiť toho, kto ich oklamal. Disponujú priam neuveriteľnou pamäťou. Vždy všetko vedia a ak aj nie, tak sa snažia do danej problematiky preniknúť. Rady sa učia a štúdium im nerobí problémy. V profesii, ktorú si zvolia, sú precízne a cieľavedomé. Je to meno vhodné pre akékoľvek znamenie.

http://tehotenstvo.academy.sk/index.php?click=58

http://tehotenstvo.academy.sk/index.php?click=60ň

http://tehotenstvo.academy.sk/index.php?click=63

http://tehotenstvo.academy.sk/index.php?click=64

www.pronatal.sk

http://tehotenstvo.academy.sk/index.php?click=65

Cukrovka je známa porucha metabolizmu. Cukrovka (Diabetes mellitus) je neschopnosť organizmu využívať cukry a iné sacharidy zo stravy spôsobuje vážne zdravotné problémy. Našťastie mnohé potraviny majú schopnosť znižovať zvýšenú hladinu cukru v krvi, a tým napomáhajú zdravšiemu životu ľudí s cukrovkou.

Všeobecne známa porucha metabolizmu - cukrovka, je neschopnosť organizmu využívať cukry a iné sacharidy zo stravy spôsobuje vážne zdravotné problémy a dokáže pekne komplikovať život postihnutým ľudom. A pritom je to len taká malá no o to vážnejšia chybička - nedostatok inzulínu, produktu slinivky brušnej. V posledných rokoch sa stala diabetes veľmi rozšírenou civilizačnou chorobou a čoraz častejšie sa týka aj detí.

Našťastie mnohé potraviny majú schopnosť znižovať zvýšenú hladinu cukru v krvi a tým napomáhajú zdravšiemu životu ľudí s cukrovkou. A dokonca poznáme aj mnohé rastliny, ktoré majú túto schopnosť. Nuž nielen umelé dodávanie inzulínu, ale skúste aj:

Z rastlín napomáhajú ľubovník bodkovaný, baza čierna, plod jalovca, koreň púpavy, semeno ostropestreca mariánskeho, koreň nátržníka, plody feniklu, listy čučoriedok či nálev z orechových listov. Ale najlepšie je použiť zmesi týchto byliniek pripravené skúsenou bylinkárkou podľa typu a závažnosti vášho problému. Žerucha ako posýpka v polievke, či na nátierkách - odporúčaná 1 čajová lyžička denne - výborná vec!

Ovocie - ideálom je grapefruit či jahody. A taktiež melón, slivky, banány. Napríklad tiež sušené brusnice alebo čučoriedky sú plody, schopné znižovať cukor v krvi.

Zelenina - baklažán, uhorka, hlávkový šalát, tekvica, cukina a pravidelná konzumácia surovej či kyselej kapusty dokáže veľmi napomáhať. Cibuľa a cesnak ako tradičné liečebné prostriedky nesklamú ani pri cukrovke.

Strukoviny, ktoré majú schopnosť pomaly uvoľňovať živiny. Napríklad sója či sójové produkty ako tofu syry, nátierky, šošovica.

Obilniny taktiež pomaly uvoľňujú energiu, čiže sú vhodné. Napríklad ovos a vločky z neho.

Potraviny: ryža natural, celozrnné potraviny - obsahujú veľa vlákniny, tá spomaľuje vstrebávanie cukrov, čiže potrebujete zvýšiť príjem vlákniny. Jablčná vláknina je tiež vhodná.

Koreniny: kurkuma, škorica, klinček, bobkový list. Používajte kari, indickú zmes korenia, je výborná pri cukrovke.

Vitamíny: Zvýšte príjem vitamínov skupiny B - napríklad Pangamin BiFi. V pšeničných klíčkoch a otrubách nájdete potrebný chróm, horčík a aj zinok. Sú veľmi dôležité pri harmonizácií vstrebávania cukrov, zvýšte ich príjem. Horčík nájdete v obilovinách či fazuli, chróm prirodzene v pivovarských kvasniciach, syroch, celozrnnej múky, zemiakoch. Zinok nájdete v tekvicových, sezamových semenách, hubách, kuracom mäse, šošovici, obsahuje ho aj kakao.

A to najúčinnejšie na záver - začnite sa viac pohybovať, plávať, bicyklovať. Pohyb je pri cukrovke jedna zo základných rád.

http://www.biospotrebitel.sk/clanok/695-cukrovka-ktore-potraviny-znizuju-hladinu-cukru-v-krvi.htm

http://www.choredieta.sk/index.php/tehotenstvo-riziko/tehotenskacukrovka

Tehotenská cukrovka je problém, ktorý sa dotýka 1 až 4 % našich tehotných žien.

? Problém našej čitateľky sa volá tehotenská cukrovka. Jej prvé dieťa malo pri narodení 3 kg a 51 cm. Po ôsmich rokoch čakala druhé dieťa. V šiestom mesiaci tehotnosti jej zistili tehotenskú cukrovku. Začala „krutú“ diétu, pri ktorej do ôsmeho mesiaca pribrala len 5 kg. Bola sledovaná v diabetologickej ambulancii a doma si merala hladinu cukru domácim glukomerom. Počula, že problém tehotenskej cukrovky sa týka každej druhej mamičky. Má obavy, či tehotenská cukrovka neprejde do cukrovky I. alebo II. typu. Zaujíma ju, aká hodnota cukru je pre bábätko alebo mamičku nebezpečná? Ako potlačiť pálčivú chuť mamičky na sladkosti? Za aký čas po pôrode táto nepríjemná choroba zmizne? Má takto postihnutá mamička nádej na úplné uzdravenie? Prečo a z akých príčin vzniká toto ochorenie?

+ Tehotenská cukrovka (používa sa aj označenie gestačný diabetes, gestačný diabetes mellitus = GDM) je porucha látkovej premeny cukrov, ktorá vznikla alebo sa po prvý raz zistila počas tehotnosti. Vo všeobecnosti sa vyskytuje u 0,15 % až 12,3 % tehotných žien, v našich podmienkach, ako sme už spomínali, u 1 až 4 %. Percento výskytu závisí od toho, či sa testy na tehotenskú cukrovku robia u všetkých tehotných a akým spôsobom sa robia. Nie je teda pravda, že by tehotenská cukrovka postihovala každú druhú tehotnú.
Zvyčajne ide o nezávažnú poruchu cukrového metabolizmu, ktorá vzniká po 20. týždni tehotnosti. Zriedkavejšie to môže byť nepoznaná cukrovka II. typu (diabetes mellitus II. typ) alebo cukrovka I. typu (diabetes mellitus I. typ), ktorá sa zistila až počas gravidity - dovtedy bola nepoznaná. Vznik poruchy cukrového metabolizmu súvisí s obdobím najväčšej tvorby antiinzulárnych hormónov v placente (proti inzulínu pôsobiacich hormónov, z ktorých najvýznamnejší je ľudský placentárny laktogén a kortizol). Je to obdobie medzi 24. a 28. týždňom tehotnosti. O tehotnosti sa preto hovorí, že má diabetogénny vplyv. V praxi to znamená, že tehotnosť predstavuje pre organizmus takú záťaž, ktorá odhalí aj predtým skrytú a nepoznanú poruchu cukrového metabolizmu.
Existujú určité faktory, ktoré sa považujú za významné (rizikové) z hľadiska vzniku poruchy cukrového metabolizmu. Medzi takéto rizikové faktory patrí výskyt cukrovky v pokrvnom príbuzenstve (súrodenci a rodičia), tučnota (obezita), vek ženy nad 35 rokov. Opakované samovoľné potrácanie, pôrod mŕtveho dieťaťa, dieťaťa s vrodenou vývojovou chybou alebo dieťaťa s pôrodnou hmotnosťou nad 4000 g môžu tiež signalizovať poruchu cukrového metabolizmu. Nadmerné množstvo plodovej vody (hydramnión), preeklampsia (vysoký krvný tlak, bielkovina v moči a opuchy nôh a rúk) a cukor v moči upozorňujú na zvýšené riziko vzniku tehotenskej cukrovky.
Vysoká hladina cukru pri nepoznanej tehotenskej cukrovke má za následok narodenie makrozomického bábätka (veľkí, bacuľatí novorodenci s hmotnosťou aj nad 4 až 5 kg) alebo aj jeho odumretie v maternici. Pôrody takýchto detí končia častejšie cisárskym rezom, použitím klieští alebo vákuumextraktora („zvonový“ pôrod). Pri pôrode týchto veľkých detí sa častejšie vyskytujú aj zlomeniny kľúčnej kosti či poškodenia nervov. Deti môžu mať po narodení problémy s adaptáciou - nízku hladinu cukru, žltačku, ťažkosti s dýchaním. Ženy s tehotenskou cukrovkou trpia častejšie na kvasinkové zápaly pošvy, mávajú častejšie preeklampsiu a väčšie poranenia pôrodných ciest.
Organizmus zdravej tehotnej ženy je schopný sa vysporiadať s určitou záťažou cukru. Organizmus ženy s gestačným diabetom nie je schopný väčšiu cukrovú záťaž spracovať. Na tomto princípe sú vo svete zaužívané rôzne záťažové testy na stanovenie poruchy cukrového metabolizmu. Na Slovensku sa používajú kritériá Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO). Podľa nich sa má robiť skríningové vyšetrenie na cukrovku u všetkých tehotných žien v období medzi 24. až 28. týždňom gravidity. U žien s rizikovými faktormi sa má toto vyšetrenie urobiť hneď po zistení tehotnosti, a ak je negatívne, má sa znovu zopakovať v 24. až 28. týždni. Ráno nalačno sa odoberie krv z prsta, potom sa dá vypiť 75 g glukózy a odber krvi z prsta sa zopakuje po dvoch hodinách (niekedy sa robí aj odber po 1. a 2. hodine - glukózo tolerančný test). Ak je hodnota glykémie 11,1 mmol/l a viac, hovorí sa o gestačnom diabete. Ak je hodnota glykémie medzi 7,8 - 11,1 mmol/l, hovorí sa o poruche glukózovej tolerancie, ale v praxi sa postupuje rovnako ako pri gestačnom diabete.

(Foto TPH/Visual Collection)

Aj budúce mamičky môže počas tehotenstva sužovať tzv. gestačný diabetes. Prečo vzniká, ako sa v období diabetu o seba starať a čo všetko sa môže stať v prípade jeho neliečenia?

Gestačný (tehotenský) diabetes je jednou z foriem cukrovky, ktorá vzniká počas tehotenstva, najčastejšie na rozhraní druhej a tretej tretiny (trimestra) tehotenstva a po pôrode vo väčšine prípadov odoznieva.

Jednoznačná príčina vzniku tohto typu cukrovky nebola zatiaľ odhalená. Porucha má však spoločné rysy s diabetom 2. typu. Prítomné je normálne množstvo inzulínu v krvi, avšak počas narastania tehotenstva sa postupne sťažuje jeho schopnosť uplatnenia sa pri prechode glukózy z krvi do buniek. Dávame to do súvisu s postupným zvyšovaním hladín tehotenských hormónov, ktoré produkuje placenta (orgán, ktorý zabezpečuje výživu a rast plodu v maternici až do pôrodu). Hormóny placenty sú dôležité pre rast plodu, na druhej strane však pôsobia proti účinnosti inzulínu pri prechode glukózy do buniek. Maximum produkcie placentárnych hormónov býva medzi 24. až 30. týždňom tehotenstva a vtedy sa gestačný diabetes najčastejšie objaví. Dnes vieme, že všetky tehotné ženy majú zníženú citlivosť organizmu na inzulín, avšak len časť z nich do takej miery, že majú hyperglykémiu v krvi – teda gestačný diabetes vyskytujúci sa v našej populácii u 3 až 4 % všetkých tehotenstiev.

Ako sa zisťuje gestačný diabetes?

Váš ošetrujúci gynekológ, ku ktorému chodíte do tehotenskej poradne, vás v posledných týždňoch druhej tretiny tehotenstva (24. až 28 gestačný týždeň) pošle na testovanie, tzv. glukózotolerančný test. Pri teste vypijete nalačno presne stanovené množstvo glukózy a odbermi krvi z prsta sa zisťuje, či váš organizmus dokáže do dvoch hodín spracovať vypitú glukózu tak, aby hladina glukózy v krvi bola v medziach normy. Pokiaľ je po dvoch hodinách hladina glukózy v krvi zvýšená, t.j. nad 7,8 mmol/l, máte gestačný diabetes.

Glukózotolerančný test by mali absolvovať všetky tehotné ženy!

http://www.dietaaja.sk/co-treba-vybavit-po-porode.php