Červená repa (cvikla) zrejme nepatrí medzi najobľúbenejšiu zeleninu. Niektorým prekáža jej chuť, iným farbiace účinky. V neposlednej rade je pre vysoký obsah železa aj ťažká na žalúdok, preto jej nikdy neskonzmujeme veľa. Všetko je však iba uhlom pohľadu, pretože cvikla nemusí byť iba neforemná hmota bez chuti na tanieri v školskej jedálni...Dokonca po jej konzumácii môžete opeknieť🙂

Jednoduchá na pestovanie

Patrí medzi tradičné potraviny. Dopestovať ju nie je vôbec ťažké. Je odolná voči škodcom, nenáročná na pôdu i vodu. Dá sa preskladovať aj celú zimu, stačí ju uskladniť dobre osušenú v chlade a tme. Okrem koreňa sa pri varení dajú využiť aj jej  listy.Uvarené alebo podusené chuťou pripomínajú špenát. Šťavu z cvikle môžete využiť napríklad aj pri farbení kraslíc, nápojov či potravín (kečup, zemiaková kaša, špagety, paradajková polievka). Je lacná a spotrebovať sa z nej dá úplne všetko.

Úžasný zdroj vitamínov

Je to úžasný koktail účinných a zdraviu prospešných látok, ktorý  má priaznivé účinky na naše trávenie, detoxikuje a posiľňuje organizmus. Šťava zo surovej cvikly pôsobí ako komplexný antioxidant, ktorý znižuje cholesterol a čistí krv.

Cvikla obsahuje:

Hovorí sa, že s chrípkou  ste v posteli 7 dní s liečbou a rovnako 7 dní bez nej. Naozaj je to tak. Napriek tomu je dôležité si počas akútnej fázy ochorenia uľaviť od jej otravných symptómov. Nechcete hneď kupovať tonu liečiv z lekárne? Riaďte sa týmito jednoduchými a prírodnými tipmi.

1. Niekedy nie je žiadúce symptómy liečiť

Aj tie otravné symptómy sú súčasťou liečebného procesu organizmu a dôkazom, že imunitný systém s infekciou bojuje. Platí to v prípade teploty, kašľa aj upchatého nosa. Všetky paria medzi obranné reakcie tela. Napríklad zvýšenej teplote horšie odolávajú aj mikroorganizmy - prirodzene ich zabíja. Navyše teplé prostredie urýchľuje transport buniek imunitného systému na miesto pôsobenia. Preto ak s teplotou vydržíte zopár dní, môžete sa uzdraviť omnoho rýchlejšie.

2. Pite dostatok tekutín, najmä čajov

Teplé tekutiny odstraňujú opuch nosa, pomáhajú predchádzať dehydratácii a prinášajú úľavu zapáleným membránam v nose a hrdle.

3. Doprajte si horúcu sprchu

Hovorí sa, že s chrípkou  ste v posteli 7 dní s liečbou a rovnako 7 dní bez nej. Naozaj je to tak. Napriek tomu je dôležité si počas akútnej fázy ochorenia uľaviť od jej otravných symptómov. Nechcete hneď kupovať tonu liečiv z lekárne? Riaďte sa týmito jednoduchými a prírodnými tipmi.

1. Niekedy nie je žiadúce symptómy liečiť

Aj tie otravné symptómy sú súčasťou liečebného procesu organizmu a dôkazom, že imunitný systém s infekciou bojuje. Platí to v prípade teploty, kašľa aj upchatého nosa. Všetky paria medzi obranné reakcie tela. Napríklad zvýšenej teplote horšie odolávajú aj mikroorganizmy - prirodzene ich zabíja. Navyše teplé prostredie urýchľuje transport buniek imunitného systému na miesto pôsobenia. Preto ak s teplotou vydržíte zopár dní, môžete sa uzdraviť omnoho rýchlejšie.

2. Pite dostatok tekutín, najmä čajov

Teplé tekutiny odstraňujú opuch nosa, pomáhajú predchádzať dehydratácii a prinášajú úľavu zapáleným membránam v nose a hrdle.

3. Doprajte si horúcu sprchu

Asi každý z nás si už počas svojho života povedal „kašlem na to“, telo by malo ísť do hrobu zhumplované... Napriek tomu nás všetkých spája 7 nepriestrelných motivácií, ktoré nás smerujú k tomu, aby sme kompletnej demolácii nášho tela zabránili.

#180411870 / gettyimages.com

1. Chcem vyzerať atraktívne

K peknej postave sa dá dopracovať aj bez nadmernej aktivity. Stačí si uvedomiť, že naše telo má rado rutinu:

• pravidelná strava

Pravidelný príjem potravy v množstvách  a druhoch adekvátnych aktivite, ktorú vykonávame nám pomôže naštartovať trávenie. Prispejeme tak nielen k tomu, aby sme nenaberali kilá navyše, ale aj aby nás netrápil žalúdok a črevá, či aby sme mali zdravšiu pokožku.

Najviac vitamínových produktov na trhu je vo forme tabliet, tabliet s predĺženým uvoľňovaním, cmúľacích tabliet, kapsulí či cukríkov. Tablety sa používajú pohodlne  (cez ústa) a sú na trhu už veľmi dlho (už od čias pred naším letopočtom).

Aj napriek tomu, že sa podávajú cez ústa, na hlavné miesto pôsobenia musia precestovať celým telom až do čriev. A táto cesta si vyberá svoju daň:

• veľké množstvo účinných látok sa pri prechode žalúdkom a črevami znehodnotí

• aby sa dostali na miesto pôsobenia, čiže veľmi ďaleko 😉, je potrebné pri ich výrobe použiť množstvo pomocných látok

• proces trávenia trvá určitý čas a preto na ich účinok musíme čakať

• niekedy sa tablete na cestu nepodarí vôbec vydať, pretože mnoho ľudí trpí na ťažkosti s prehĺtaním

Vitamíny v spreji sú novinka na vitamínovom trhu. Sú 9x účinnejšie ako tablety, majú rýchlejší účinok, netreba ich prehĺtať, nezaťažujú žalúdok, sú v praktickom balení, sú ideálne pre deti a v neposlednom rade sú aj chutnejšie.

HappyKids sprej obsahuje okrem dôležitých vitamínov (A,C,B1,B2,B3,B5,B6,B12,biotín) aj prírodné šťavy z cvikly a plodov acai. Obsahuje iba minimálne množsvo konzervantov a dochutený je sladidlom sukralóza. Vyrába sa z cukru, ktorý sa premení na sukralózu syntetickým postupom. Je nekalorická, neškodí zubom a je vhodná aj pre diabetikov. Sprej vďaka nej chutí sladučko ako cukríky.

SplashImmun sprej obsahuje šťavu z exotického ovocia acai – jednej z najzdravších potravín na svete. Obsahuje iba minimálne množsvo konzervantov a dochutený je sladidlom sukralóza. Vyrába sa z cukru, ktorý sa premení na sukralózu syntetickým postupom. Je nekalorická, neškodí zubom a je vhodná aj pre diabetikov.