Ovsena (vločky,mlieko,med alebo proteín )a navrch čo chces a čo ti chuti

ja si robim od Nomina pohankovu, nema ziadnu chut iba ohrejem mlieko a do toho zamieskam kasu a uz iba dochutim ovocim.

ja si kupujem hotové ovsené bez cukru s ovocím, zalejem horúcou vodou a pridám kokosový jogurt

Pohánková kaša je moja naj 🙂

Ja nejem ovocie tak si robievam ovsené vločky uvarené v mandľovom mlieku a potom si dám med,posekané orechy a kakao 😋

Kokos banan kakao vlocky chia jogurt
Cucoriedky alebo cier.ribezle jogurt vlocky chia

Tosu.moje naj kombi

Pšenová, ovsená a pohánková sú moje najobľúbenejšie. Niekedy mávam krupicu, ale tú si varím dopredu a jem ju stuhnutú ako puding.

Nomina pohankova alebo ryzova su u mna top. Davam si kašu do mlieka od oka,do toho banan, lyofilizovane ovocie,arasidove maslo alebo mandlove,par kuskov čoko peniažtekov(proteinova coko) a posypem kokosom pecenym v rure(kupovany).

Kúpujem v lidl kaše pridám si do toho ovocie a hotovo

Ak nechces varit ci dlho cakat naj vlocky su z Aktinu jemne v krabici.