Ja po uvarení...

Ja surovu

lepsie je uvarena to mas realnejsie. surovu ju predsa nejes a varena ma o polovicu menej sacharidov

Ak vies kolko g surovej varis, a kolko g z toho nakoniec bude a vies ze 100g varenej sa ti rovna 40g surovej, tak si porciu mozes nahodit aj v surovom stave. Inac navaz varenu a zapis varenu, ono aj tak tie kcal su len orientace, +-10 kalorii je jedno. Hlavne je aby si nemala 200g porciu miesto 70g ;)

@evula1984 daaaaakujem 🙂 🙂