10kg a akože kam sa ti uložili? máš to podľa mňa super dokonca ani bruško nemáš ty máš nejaké pekné priberanie... ani na tvári nie je vidieť 10kg.. čo ja mám hneď líčka ako syslík 😅

@mimaapeto rozlozilo sa mi tak nejak vsade, ruky, nohy, zadok, prsia mam teraz na prasknutie 😅. Viem, ze to nevyzerá zle, len ja sa tak uz proste necitim dobre. Vzdy je to o osobnom pocite za mna.

@luizina jasné tak 10 kg už musíš na sebe cítiť ale teda inak patríš medzi šťastné ženy ktoré ešte aj priberajú pekne😀

@mimaapeto dakujem, kedysi mi to slo len do noh, zadku, brucha.. ruky a vrch tela ostaval chuducky, to vyzeralo horsie, no po 43 cca to uz ide vsade rovnomerne mam ten pocit, ale ako to slo hore, tak pojde aj dole, len by sa mi este mohlo chcieť cvicit, ale do toho sa zatiaľ neviem dokopat.

@luizina net je plný cvikov aj na doma... kúpila som si činky tie malé do ruky a každý deň sa snažím aspoň 30 min cvičiť+ stravu som upravila ale ja nie som na kalorické tabuľky 😀 a ide to pomaly dole... ja žiaľ všetko ide do tváre, do brucha, a spodky nôh som mala tučnučké😀 už je to lepšie a teda chodím pešo viac...

@mimaapeto tak drzim palce, verim, ze to pomaly pojde a si sikula, ze aj cvicis, ja som na to ozaj lenivec a to som kedy podstivo chodila do fitka a aj doma som cvicila, ale spohodlnela som.

Tak vaha nie je vsetko, ak je správne na svojom mieste a nikdy nie je výpovedná o tele, skor by možno trebalo spevniť a pekne by sa mohla postava vytvarovať.
Ale samozrejme, vsetko je na tebe a tvojich pocitoch

@sebulinko1 určiťe by bolo dobre spevniť, ale chcem najprv dat par kg dole.

Nie je vidiet, ze by ste pribrala, vyzerate aj tak skvele. Ale vy najlepsie viete, ako sa citite. Tiez som tak, mavam 68 kil, mala som zdravotne problemy, pribrala som na 72. Podarilo sa mi schudnut na 70, ale mam pocit, ze sa to vratilo.

@luizina určite to pôjde, poznám ten pocit samej zo seba, keď sa necítiš ok. Ja som dala dole za posledných 7 mesiacov 10 kíl, cvičím silový trening (len doma na základe videí), upravila som stravu (kalorické tabuľky neriešim) a cítim sa skvelo, takúto postavu som nemala ani pred deťmi. A to som sa bála ako mi to pôjde, keďže som v perinomenopauze a išlo. Prestal sa ma bolieť chrbát, kríže, upravilo sa mi trávenie. Teraz mám pri výške 172 cm 60 kg. Horšie sú poznámky niektorých ľudí (hlavne tých pri sebe) že vyzerám ako kostra. Čo teda vôbec nie je pravda, cítim sa skvelo, ľahko. Držím ti palce na tvojej ceste!

@kinderko93 ono to pomaly pojde dole, neboj nic, hlavne nech si zdravotne v poriadku.

@qwert87 toto velmi dobre poznam, aj ja ked mam svoju idealnu vahu, tak sem tam pocuvam take poznámky, ze som moc chuda atd. No mne to nevadi, chcem sa citit dobre a teraz sa tak necitim. No veru ano, take poznamky maju vacsinou tie zeny, co nemaju silu zvladnut schudnutie a nie su so sebou spokojne, tak ze take ja neberiem do uvahy. Gratulujem ti, si sikula, len tak dalej.

Za mňa sa ti to veľmi práveže hodí, tuk v lícach znižuje vek. Schudneš budeš pôsobiť staršie 🙂 Možno pridať silový tréning ale chudnúť neodporúčam 😀

@procrastique minule leto som mala 10 kg menej a do tvare to u mna vobec nevadilo. Tak som sa citila dobre a k tomu sa chcem vratit. Samozrejme cvicenie by mi len a len prospelo, tak dufam sa k tomu dokopem konecne.

vyzeráš úžasne...seklo ti to minulé leto a aj toto... ty si presne ten typ ženy, čo vyzerá stále skvele

@fasta_la dakujem velmi pekne, veľmi si vazim pochvalu od zeny ❤️

@luizina A akú máš výšku? Ja keď som pri výške 168 cm schudla zo 64 na 52, fakt mi to ubralo aj z tváre a vyzerala som "strhane". Takých 56 by bol pekný kompromis.

@elviku11 mam 164 cm a tych 52-54 je pre mna taky ideal.

@luizina ešte berieš AD?Môže to byť z nich, že si sa ukludnila atď..ale vyzeráš výborne vôbec to nie je vidieť.

@luccija ano, stale beriem AD, ale uz dlhodobo, tak ze z tych to nebude. Proste som sa viac rozjedla 😅

@mimaapeto J zase hneď brucho a zadok ako hrošík😁😁

Ja z 57 na 66🤷🤷🤷🤷ale prerabame,nemám silu momentálne chudnúť. Musím vldat okolo domu aj deti. Jeseň je moja beh aj jedlo na100%

Teraz naozaj neviem na ktorej fotke je tých +10kg?..Žiadny, žiadny rozdiel nevidím a postavu ( na obidvoch fotkách) máte krásnu!..Top postavička❤️