Môj priateľ ani gram neschudol a po skončení ešte 4 kg pribral 😃

Myslis tu kupenu, alebo ina strava a dostat telo do ketozy?

Ahoj, nikdy viac. Schudla som ale po návrate k strave som pribrala o 6kg viac nez som schudla :D a je to nechutne, samy prasok. Jest to niekolko mesiacov je trapenie

Mne to absolútne nechutilo..ešte mám stále doma nejaké sáčky 🤢 taka blbosť. Za tie peniaze si radšej urob nákup zeleniny a fajneho jedla , ktorého si budeš variť niečo zdravšie, menej kalorické..skac cez švihadlo, alebo bycikel, korčule, stacionárny bicykel a schudneš určite a budeš mat ešte aj pevnejšie telo 😊

Mne tu minule baby poradili 16/8 diétu( post) . Popritom behám 3-4x týždenne v cca.5km. sem tam korčule s deťmi. Obmedzujem sa minimálne. Stravu som trošku zmenila, pridala viac zeleniny. Ale dám si aj koláčik,aj pečivo... A ide to pomaly dole.

Ketodieta funguje, ale ozajstna, nie ta susena v sackoch. Ozajstna keto s ozajstnym jedlom, ale spravne si to nastavit je velmi narocne.

@tenerifka presne!

@lizatko1009 inu stravu nie kupovanu