Touto cestou by som chcela opísať môj príbeh s epinom . Keď som rodila pred 5 timi rokmi prvýkrát, o tomto som žiaľ nepočula. Keď som ale pred rokom otehotnela, študovala som viac o pôrode a jeho pomôckach a dočítala som sa o epine či annibale , veľmi si to dievčatá chválili. Umňa vyhral epino, keďže sa sním dá cvičiť aj po pôrode na prinavrátenie pošvových vchodov do pôvodného stavu. Za mňa je to najlepšia vec,akou sa  môžete pripraviť na pôrod, začína sa od 38 týždňa , ale myslím ,že ak začnete týždeň skôr skúšať,nič sa nestane, je to práveže lepšie lebo sa sním dobre zoznámite. Tento nafukovací balónik pomáha roztiahnut pôrodné cesty a tak predísť obávanému nástrihu, je veľa teórií, tak hovorím za seba, skúšala som ho, je to trošku náročnejšie ale podľa mna výsledok stojí za to.vôbec som neriešila koľko kedy a ako ,proste som sním cvičila tak ako som to cítila, vôbec som nemala cieľ nacvičiť 30cm,pretože podľa mňa už len to je super,keď si to precvičíš.Ja som mala zlú skúsenosť s nemocnicou, a bola som dosť sklamaná,keďže namňa to prišlo rýchlo, že som akurát dostala starú despoťácku pôrodníčku,ktorá pri pôrode povedala, “pre istotu” urobme nástrih, takže som nastrihnutá i napriek tomu bola, aj keď viem,že za iných okolností by som určite nebola a nebola ani potrhaná. Ale čo si myslím že určite zavážilo pri hojení po pôrode bolo práve to epino, pri prvom pôrode to trvalo strašne dlho a tie bolesti pri sedení a pohybe boli omnoho horšie ako teraz, a určite sa rýchlejšie zahojili rany ako pri prvom, a aj ten sexuálny živoť nabehol do starých koľají skor ako predtým, takže zamňa určite odporúčam maminkám a aj keď som sa ja vďaka pôrodníčke nástrihu aj tak nevyhla, ten proces po pôrode stojí za to vyskúšať ho. Keby rodím ešte raz, určite si ho zase zaobstarám.

• Keďže som maminka, ktorá kojí a snaží sa asi ako každá mamina kojiť čo najdlhšie, rozhodla som sa vyskúšať túto novinku, a to ochutený nápoj mamahelp. V prvom rade ma trochu zarazila cena, ktorá bola 28’90 , ale keď som si prečítala zloženie , tak som do toho predsalen išla . Tento nápoj má okrem látok, ktoré by mali podporiť tvorbu mliečka popri saní ako je senovka grécka fenikel a pod.  aj rôzne vitamínky vhodné pre bábätko a jeho imunitu, tak aj mamkinu. Je tam colostrum a DHA omega 3 mastné kyseliny,čo okrem iného podporujú aj zdravý vývoj bábätka. V balení je 14 sáčkov, dávkovanie je 1 alebo 2 sáčky denne. Keďže som to chcela brať dlhodobejšie, postačoval mi jeden denne. Maminy , ktoré chcú ale rýchly nástup účinku , môžu kľudne aj 2 denne . Keď som všetko spotrebovala ,tak som si kúpila pre porovnanie aj multimam shake nápoj na tvorbu mliečka. Tento sa mi zdal chutnejší, vanilková príchuť. Multimam je čokoládová,možno ju zmiešat s vodou, no rozhodne chutnejšie bolo zmiešať si ho s mliečkom. Keď som dopila aj multimam( čo obsahuje okrem iného aj o dosť menej vitamínov v porovnaní s mamahelp a sú v podstate v jednej cenovej relácií) za seba môžem povedať, že u mňa nastali zmeny pri pití spomínaného nápoja mamahelp , už po 2 konzumácií som cítila, keď bábätko salo , ako sa mi nalievajú o dosť viac prsia ( predtým pomenej) , u multimam som to žial necítila.Takže ak môžem hodnodiť tak za mňa teda aspoň u mňa nastali zmeny pri bápoji mamahelp. Určite teda odporúčam vyskúšať maminkám,ktoré by chceli trochu podporiť svoje mliečko,najlepšie ak strácate,treba popritom samozrejme aj veľa prikladať nech bäbatko saje,piť veľa vody aby sa malo z čoho mlieko tvoriť a ja si napríklad aj rada dám hroznový mušt, tiež je výborný na tvorbu mliečka 🙂