Dostatočný príjem tekutín,kľudne si daj kávičku a obmedziť jedla s cesnakom,ten znižuje TK

Ja mam tky a normalne fungujem,nic s tym nerobim. Kavu pijem dva-trikrat denne a ziadna zmena

S takym tlakom fungujem odkedy mi ho nuekto zmerak a zistil aky je. Na konci tehu som mala vysnivanych 120/80
Kava zvysuje tep a odvonuje cize sice cloveka nabudi ale dlhodobo tlak nezvysi a ak sa dost nepije este ho aj znuzi.
Dostatok tekutin
Okrem cesnaku aj magnezium znizuje.

Káva, trošku viac soli do jedál a mineralizované minerálky.

Pravidelna rozcvicka. Par drepov, pochodit, pokrutit rukami -ako v skole, vela vody, na rychlozachranu pol litra vypit

http://www.tvojesrdce.sk/article/43--kava-kofei...

mne dr povedela presne čo je už vyššie písané, a jednoducho sa s tým treba naučiť žiť, a hlavne prudké pohyby nerob, keď vstávaš tak si naprv sadni a potom sa postav,...

@jonki mne magnezium praveze mierne upravuje. A netoci sa mi hlava. Ale uzivam len rozpustny ked sa mi moc hlava toci.

@malaria1121 no hlava sa ti tocit prestane ale tlak ti to isto nezvysuje 🙂 ale ked ti to zabera tak preco nie.

@jonki zvykne mi ho aj zvysit hoc len o 10 st ale aj to je nieco 🙂

naposledy mi sestra namerala u lekárky 93/43 /83tep/, zdvihla obočie a to bolo všetko. káva, pomalé pohyby, viac pohybu na čerstvom vzduchu, tťekutiny, žiaden cesnak, ťažké a mastné jedlá nie, inak sa pomôcť nedá, riešim to celý život. asi si treba len zvyknúť. Boli časy, keď som nemohla syna zdvihnúť na ruky, bo by som s ním padla, tak sa mi krútila hlava. Zujímavé je, že moja maminka mávala tlak 260/200 a fungovala....až do mozgovej príhody!!! Chvalabohu prežila len s malou chybičkou /slabšia artikulácia/, dokonca sa ešte vrátila do školy ako učiteľka. Čo hrozí postupne nám nízkotlakárkam...to netuším...