zevraj slivkovy dzus, alebo acidko. alebo na lacno teplu vodu vypi. inak cipok.. tyzden je uz moooc. :(

treba papat ovsene vlocky aspon s jogurtom, alebo si kup v lekarni vlakninu Benefibra, nemá to ziadnu chut a pridava sa to do jedla a je to prírodné.

dost mne doky dala zelezo a mam pravidelne nikedy aj 2x do dna....tepla voda alebo aj mlieko a aj kava...

mne stale pomoze nejaky kompot najlepsie je slivkovy...

acidko?

tak ako pisu....slivky, glycerinovy cipok hmmm alebo si kup Psyllium, je to prirodna vlaknina, zaraba sa s vodou,mne to vzdy pomohlo...

pit vela vody, lanove semienka

skús psylium - vlákninu. Predávajú to v takej zelenej krabici. Je to prášok a môžeš si ho namiešať aj do jogurtu..
dostaneš to v lekárni, mne zvykne pomôcť teplé mlieko 🙂

ja mam ten isty problem.. jedine co mi pomoze je acidofilne mlieko, juha /stava z kyslej kapusty/ a uz ked ani to nie zarucene po com pojdes do 5 minut na zachod su cipky.......

gutalax

dievčatá, už som vyskúšala skoro všetko, raňajkujem ovsenné vločky, jem slivky v akej koľvek podobe, tiež acidko,bez jogurtu si neviem deň predstaviť.Ale musím tiež jesť železo, a tieto problémy práve začali vtedy ked som ho zacala jest.Teraz ho už ale druhý deň nejem, nech mi to tam este viac nebetónuje.Už mi asi zostávajú len tie čípky:(((

@marichka ja som tiez brala zelezo a bolo to utrpenie, akoby som s prepacenim kadila ziletky :( pomohla mi tepla voda rano na lacno a zelezo som vysadila aj ked bol krvny obraz dost biedny. a zijem, nic mi nieje 🙂

@zuzanka.j prepac az teraz som si vsimla ze si este tehu, tak potom asi to zelezo musis brat aj koli babu... ja som ho brala po porode...

Kazde rano vypi lyzicku pomleteho lanoveho semena a zapi poharom vlaznej vody.Funguje to na 100%.Dokonca ja som to pila asi 6tyzdnov pred porodom a spolu s alchemilkou mi to zarucilo celkom tychly porod 🙂

myslela som rychly...

@almita tak toto som este neskusala,tak sa na to dam,lebo som uz ako taky upchaty zachod:(