Ahojte baby 🙂 som 9 dni po pôrode,kojime sa s malym a chcela by som začať cvičiť. Formovať skor ako chudnúť
Chcem sa opýtať ci mam počkať , alebo si dávať na nieco pozor aby som sa nepresilila , ci to ma nejaký vplyv na mliecko. Aby som nahodou nestratila 🙂 dakujem
To sa kojis aj ty? 😂
Ale ne.... pockaj s cvicenim az po sestonedeli a bacha na svalovicu potom. Moze sa zmenit chut mliecka a babatko nemusi chciet
@martinkatko ked mi tečie z druhého prsníka počas kojenia dam si :D :D fajne slabučke je
Okej. Tak to mam teda este času. Dakujem za rady ;)
Presne ako píšu baby, počkaj to šestonedelie, nie kvôli mlieku ale kvôli sebe a telu, potrebuje sa dať doporiadku aj keď tebe sa zdá že si v pohode pôrod je veľká zmena pre telo a potrebuje zregenerovať 😉
Megy, Ty si uz nepamatas, co sme si vraveli na kurze?? 🙂))) ako pisu baby hore, sestonedelie je najma o oddychu, setreni sa....Tvoje telo sa musi opat dostat do povodneho stavu a to nejaky cas trva...aj ked sa citis fit, dojcenie a starostlivost o babo Tvoje telo dost zamestna, energeticky...uvidis 🙂 co sa tyka ale panvoveho dna, ked budes v nom opat citit cit. tak zacni s postupnych poslinovanim..Kegelove cviky...mrkni na materialy, co som Ti posielala....drzte sa a objimam....a ked by si mala cas, posli par viet o porode...ako, kde, s kym, ci to bolo podla predstav atd...paaa
@evonka33 tak to ano , musim oddychovat, lebo pri každom voľnom čase co mi drobec dopraje tak sa púšťam uz do upratovania atd 😀😀takze idem viac oddychovat
Jasne napisem ti 🙂 kym si pekne vsetko čerstvo pamätám 🙂
Počkaj urcite do konca šestonedelia ☺️