Kolko minut? No na zaciatok kolko sekund 😀 😀

@bambulka1010 a tak nechcem vás podceňovať :D

Asi tak som sa zasmiala ja ho cvicim a ledva 40sekund vydrzim ale uz sa to zlepsuje na zaciazaciatku 20 🙂

Je to velmi ťažký cvik,ale účinný 😉

5min som dala ale robím trx

Ja 3min ale ze by mi to pomahalo na bruch eeee