minuly rok som schudla 10kg, ale vsetko som nabrala spat, nemam pevnu volu a aj ked je brucho plne psyllia, obezinu a normalneho jedla, stale nieco tlacim, lebo mam na to chut. potrebujem prepnut mozog, oklamat ho niecim, nech tolko nezeriem.. neexistuje nejaka bylinka, nieco z prirody, co mi ten mozog oklame? daskujem....
Vieš ako som toto riešila ja?Nic Ti nepomoze žiadne lieky,kava,caje...to sú blbosti!!!Zacala som každý deň cvičiť a pila som veľmi veľa čistej vody.No a po týždni som sa citila úplne super a kilá išli pekne dole.
Keď pijes veľa vody tak vôbec nebudeš hladna.Ved preto sa hovorí,že ak si hladny napi sa vody 👌👍
skús pred jedlom pohár vody vypiť - čistej z vodovodu...menej spapáš.
ak máš chuť na sladké - umy si zuby mentolovou zub. pastou napr. flora...
@annabell005 ked to tebe nepomohlo ok, ale mne to pomaha. tak to moze aj jej. tlmi mi to chut na neustale vyjedanie, chrumanie, tlmi to mi to chut na sladke. ale samozrejme musi byt sypany, nie tie sackove
Ak mas chut na sladke daj si lyzicku medu
Čítala som u Teba že si aj unavená stále?Hlavne centrum všetkého je Tvoja hlava.Rob pre seba niečo,venuj sa sama sebe každý deň aspoň hodinku si dopraj.Trebars večer si sprav uvoľňujúci kúpeľ,zo sviečkami,s pohárikom vínka...nemysli na nic zle a uvidis že sa všetko zmení.
Nutri food je super , moja kolegyňa na tom schudla 25 kilo pred rokom a stale je taká istá