Príspevky pre registrovaných používateľov sa ti nezobrazujú.
avatar
mickazebra
11. sep 2017    Čítané 635x

Záležitosť žien

Zrýchlený tep. Dych. Sústredenie sa. Vlasy pohupujúce sa v rytme pohybu tela. Jedna noha za druhou. Pravidelný zvuk pri ich dopade na zem. Kropaje potu stekajúce po chrbte. Odhodlanie. Sebazaprenie. Cieľ. Rýchlosť. Relax. Úľava. Zbavenie sa zlých myšlienok. Úsmev. Psychohygiena.

Je v tom akási mágia. Ponorenie sa do seba a zároveň do ničoho.

Beh. Pohyb telu prirodzený. Nie je nič jednoduchšie a pritom zdravšie. Stačí sa vhodne obliecť, odhodlať sa a vyraziť. Nie sú potrebné žiadne špeciálne pomôcky. Stačí sa len rozbehnúť. A bežať. Aspoň chvíľu. Len tak. Bez rozmýšľania, pre radosť. Otriasť zo seba všetko, čo nás ťaží. Bude sa nám lepšie spať. Naše telo bude prospievať. A duša kvitnúť.

Problémom býva nedostatok času. Veľa práce. Deti. Partnerské povinnosti. Množstvo drobných každodenných záležitostí, o ktoré sa my ženy staráme. A na ktoré celý deň myslíme.

A čo keby sme si na jeden deň dali na náš zoznam záležitostí aj niečo, čo bude len pre nás? Aktivitu, ktorá nás rozhýbe a pomôže nabrať nový dych? Vzduch do pľúc? Čo by ste povedali na ženský beh?

Ženský beh je deň venovaný všetkým ženám. Mamám. Dcéram. Babičkám. Kamarátkam. Všetkým. A tiež je to deň venovaný behu. Navyše, výťažok zo štartovného poputuje na dobrú vec, a to na vybudovanie novej športovej zóny.

Trápenie? Otázky? Mnoho myšlienok?
#liga_za_dusevne_zdravie

10.9., teda dnes je svetový deň prevencie samovrážd. Jeho oficiálny slogan znie:
"Take a minute, change a life." - v preklade "Obetujte minútu, zmeňte život." Jediná minúta záujmu a podpory môže byť skutočne kľúčom k záchrane života niekoho, kto uvažuje nad spácháním samovraždy.
#liga_za_dusevne_zdravie

Dnes je medzinárodný deň povedomia o FASD - poruchách fetálneho alkoholového spektra.
http://www.ceskatelevize.cz/ct24/veda/2233315-n...

Zajtra, 9. septembra je medzinárodný deň povedomia o FASD – poruchách fetálneho alkoholového spektra. Pri tejto príležitosti sa v rôznych krajinách po celom svete organizujú kampane o ich prevencii.

#liga_za_dusevne_zdravie

Tak ako každý štvrtok, aj dnes sa môžete s dôverou obrátiť na našu terapeutku Jolanu Kusú na tel. čísle 02/6381 5592 v čase od 10:00 do 14:00.
#liga_za_dusevne_zdravie

Keď už začala tá škola. Žeriem túto ženu:

Jediným testom správnosti pri vzdelávacom procese je šťastie dieťaťa.
- Mária Montessori

8. bod Desatora duševného zdravia:

Neváhaj požiadať o pomoc!

Ak cítiš, že tvoje bremeno je priťažké, požiadaj o pomoc.

#liga_za_dusevne_zdravie

Prečítajte si rozhovor s našou dlhoročnou spriaznenou dušou, Jankou Pitkovou, s ktorou Liga založila občianske združenie Kolobeh života. Zaoberá sa témou, ktorú mnohí v sebe dusia - smútenie po strate najbližších...
https://zena.sme.sk/c/20638424/smutkova-poradky...

#liga_za_dusevne_zdravie

A nie len o nej.
Duševné zdravie je dôležité!
#liga_za_dusevne_zdravie

Od rána až do noci, poradňa vždy na pomoci.
#liga_za_dusevne_zdravie

Škola je späť. O prekonávaní a predchádzaní problémom v nej.
http://zena.sme.sk/c/20634935/skola-je-o-chvilu...

7. bod Desatora duševného zdravia:
Zapoj sa a pomáhaj!

Zaujímaj sa o to, čo sa deje okolo teba. Snaž sa pomáhať tam, kde je to potrebné a kde sa to dá.

#liga_za_dusevne_zdravie

Nech sa uľaví každému, koho ťaží akákoľvek bolesť.
#liga_za_dusevne_zdravie

Bod Desatora duševného zdravia číslo 6:
Rob niečo tvorivé!

Každý z nás môže byť tvorca. Neboj sa žiadnej kritiky, dôležité je to, čo pri tvorbe zažiješ a ako sa pri tom cítiš.

#liga_za_dusevne_zdravie

Tí najšťastnejší ľudia nemajú to najlepšie zo všetkého. Zo všetkého si však spravia to najlepšie 🙂
#liga_za_dusevne_zdravie

5ty bod Desatora duševného zdravia: Stretávaj sa s priateľmi

Buď otvorený vzťahom. Sympatie a priateľstvo sú zdrojom radosti v živote.

#liga_za_dusevne_zdravie

Bod Desatora duševného zdravia č. 4:
Uč sa nové veci!

Vždy je niečo, čo sa dá učiť. A aj keď sa ti niečo nepodarí, vždy si môžeš povedať „aspoň som to skúsil“.

#liga_za_dusevne_zdravie

v každom trápení a neistote aspoň smer ukáže.
#liga_za_dusevne_zdravie

Depresia a panika u mladých. Problémy dnešnej doby.
https://video.aktualne.cz/dvtv/mladi-lide-trpi-...

Bod Desatora duševného zdravia číslo 3: Buď aktívny!

Život sa stále mení. Vždy je za čím ísť. Stanovuj si nové ciele (hoci aj malé) a choď za nimi.

#liga_za_dusevne_zdravie

Aké sú naše preferencie pri výbere partnera?
http://www.rozhlas.cz/leonardo/magazinleonardo/...

avatar
mickazebra
23. aug 2017    Čítané 1193x

Kde sa nelení, tam sa zazelení

Kde bolo, tam bolo, bolo raz jedno mesto. V tom meste bola ulica. A na tej ulici škola. Na prvý pohľad tá škola vyzerala ako každá iná. Pozrime sa na ňu však lepšie. Nazrime dnu...

Na tejto  škole sú žiaci samostatní. Aktívni. Tvoriví. Zvedaví. Pozitívni. Nadšení. Zmysluplne využívajú čas, trávia mnoho času v prírode. Riešia reálne problémy a potreby svojej školy a okolia. A to spolu s učiteľmi a rodičmi. Všetci sú si navzájom rovnocennými partnermi. Žiaci na tejto škole myslia a vyjadrujú svoje názory, presadzujú správnu vec, komunikujú s rôznymi autoritami. A tiež sa učia prijímať zodpovednosť za svoje činy a rozhodnutia.

Znie to ako nonsens? Fikcia? Rozprávka? Možno. No takáto škola, lepšie povedané školy, sú už na Slovensku našťastie realitou. Vitajte a dovoľte, aby som vám predstavila Zelenú školu

Zelená škola je výchovno-vzdelávací program určený pre školy stredné, základné, ale aj materské. Je pre školy, ktoré chcú zmeniť seba a aj svoje okolie.  Koordináciu tohto programu na Slovensku zabezpečuje CEEV Živica a finančne ho podporuje aj dm. Program  zabezpečuje environmentálnu výchovu a to zážitkovou formou. Cieľom tohto programu je podporiť školy, na ktorých žiaci s pomocou učiteľov a aj rodičov riešia jej skutočné potreby, ako aj potreby širšieho okolia, čím vytvárajú pozitívne zmeny. Zmeny, ktoré inšpirujú iných a k ďalším zmenám. Zmeny, ktoré sú vidieť a ktoré sú cítiť. Žiaci menia školu a tým menia okolitý svet.

Ak sa škola do programu zapojí, realizuje rôzne aktivity počas tzv. certifikačného obdobia, ktoré trvá zvyčajne 2 roky. Počas tohto obdobia sa škola venuje prioritne jednej z tém: Zeleň a ochrana prírody, Odpad, Voda, Energia, Doprava a ovzdušie, Zelené obstarávanie a úradovanie. V tomto ročníku pribudne nová téma – Potraviny. Následne môže škola požiadať  o certifikát a absolvovať záverečné hodnotenie.

Momentálne prebieha prihlasovanie do nového ročníka programu Zelená škola pre školský rok 2017/2018. Môžete navrhnúť škôlke alebo škole zapojiť sa do tohto programu a tak podporiť zážitkové vzdelávanie vašich a našich detí. Prihlášky možno podať do 15.9.2017 (viac informácií nájdete na stránke www.zelenaskola.sk).

Druhý bod Desatora duševného zdravia: Hovor o tom!

Hovor o tom, čo ťa trápi a z čoho máš obavy. Ale podeľ sa aj o svoju radosť.

#liga_za_dusevne_zdravie

Od skvelého človeka:

"Človek má päť zmyslov. Koľko má nezmyslov, to sa nedá spočítať."

-Július Satinský-

Bod 1 Desatora duševného zdravia: Prijímaj sám seba!

Spoznávaj seba, svoje prednosti i slabosti. Vybuduj si k sebe úctu, ale neber sa veľmi vážne.

#liga_za_dusevne_zdravie

(2 fotky)

„Život za zdí“. Cyklus videí, sprievodca depresiou a úzkosťou. V sérii nájdete ako chorobu spoznať, prečo vyhľadať pomoc, ako liečba prebieha... na youtube.
#liga_za_dusevne_zdravie

Vážme si prítomný okamih.
#liga_za_dusevne_zdravie

Hodnota duševného zdravia musí byť postavená na úroveň telesného zdravia a duševne chorý pacient zrovnoprávnený s telesne chorým pacientom. Rovnako ako telesne chorý pacient, i duševne chorý má mať právo, aby dostal rýchlu a kvalitnú diagnostiku a adekvátnu liečebnú starostlivosť.
#liga_za_dusevne_zdravie

poradňa poradí. vždy budete v poradí.
#liga_za_dusevne_zdravie