"Prvým šťastím dieťaťa je, že je milované."
-Don Bosco-
Tohtoročná zbierka Dni nezábudiek sa už blíži.
#liga_za_dusevne_zdravie
Štatisticky.
#liga_za_dusevne_zdravie
Ak vás niečo trápi. čokoľvek...
#liga_za_dusevne_zdravie
Zaujímate sa?
#liga_za_dusevne_zdravie
„Úsmev prináša šťastie do domu, v starostiach je oporou, je citlivým prejavom priateľstva. V únave prináša odpočinok, v znechutení a smútku je potechou a pre každú bolesť je prirodzeným liekom. Nemožno si ho ani kúpiť, ani požičať, ani ukradnúť, pretože má hodnotu chvíle, v ktorej sa dáva.“
-Jan Werich-
A tak to je.
#liga_za_dusevne_zdravie
Ešte stále v duchu Svetového dňa prevencie samovrážd.
Pozrite si tematický diel z cyklu Život za zdí, na ktorom v susednom Česku spolupracovalo množstvo špičkových odborníkov z oblasti psychiatrie.
Všetky varovné signály svedčiace pre možnosť samovraždy treba brať vždy vážne. Samovražde môže najlepšie zabrániť najbližšie okolie, ktoré ohrozeného človeka najlepšie pozná. Nemusia to byť však len najbližší rodinní príslušníci, pred ktorými ohrozený svoje úmysly niekedy tají, ale aj rovesníci (hlavne v mladom veku) a spolupracovníci.
ČO VŠAK NIKDY NEROBIŤ?:
➡️neignorujte situáciu
➡️nesnažte sa ohrozenému samovraždu vyhovoriť a zľahčovať problém
➡️nehovorte mu, že všetko bude zase v poriadku
➡️nehovorte, že situáciu musí prekonať
➡️nehovorte mu vety typu : Máš predsa prečo žiť, Spravil by si zle svojej rodine
➡️nedávajte mu falošné ubezpečenia
➡️nesľubujte mu, že zachováte tajomstvo o jeho samovražedných úmysloch
➡️ohrozeného nenechávajte samotného
A ČO TEDA ROBIŤ?
✔️snažte sa ohrozeného počúvať, snažte sa, aby hovoril o svojom probléme, buďte chápavý
✔️vyjadrite mu svoju snahu pomôcť pri riešení problému
✔️prediskutujte s ním iné možnosti riešenia, ako je samovražda
✔️pri podozrení na samovraždu sa priamo pýtajte na samovražedné myšlienky, a ak sú prítomné, aj na konkrétne plány na jej uskutočnenie
✔️z blízkosti človeka ohrozeného samovraždou odstráňte možné prostriedky na uskutočnenie (lieky, ostré predmety, zbrane)
✔️snažte sa získať čas
✔️hľadajte iné zdroje pomoci – povedzte to iným
✔️ak je kríza akútna, vyhľadajte profesionálnu pomoc – volajte linku dôvery, lekársku záchrannú pomoc
✔️nenechávajte ohrozeného samého
✔️ostaňte s ním až do príchodu pomoci
✔️nenechajte sa odhovoriť od pomoci – depresívny človek často svoj stav nedokáže posúdiť, alebo sa snaží možnosť samovraždy pred inými zaprie.
#liga_za_dusevne_zdravie
Srdečne pozývame na pravidelnú čítačku združenia Sofia v Bratislave. Tentoraz so vzácnym hosťom spisovateľom Michalom Hvoreckým a hudobným doprovodom skupiny Žalman Brothers Band.
Známy športovec prehovoril o svojom najťažšom boji.
https://sport.lidovky.cz/phelps-promluvil-o-svy...
#liga_za_dusevne_zdravie
Poradňa. Nezabúdajte na ňu.
#liga_za_dusevne_zdravie
"Hovorte o tom, ako sa cítite!" vyzýva speváčka Adele. Pripája sa k iniciatíve za destigmatizáciu a detabuizáciu duševných chorôb.
#liga_za_dusevne_zdravie
Začína nový školský rok a aj my sa môžeme niečo naučiť.
Napríklad ako byť k sebe láskavý, pozorný a ako si pomáhať.
Cestou môže byť aj desatoro. Nikdy nie je neskoro niečo nové sa naučiť.
#liga_za_dusevne_zdravie
VEDELI STE, ŽE dlhodobá depresia mení mozog?
Nový výskum Centra pre závislosť a duševné zdravie v Toronte ukázal, že ľudia s viac ako desať rokov neliečenou depresiou mali vo svojom mozgu výrazne viac zápalu v porovnaní s pacientmi, ktorí trpeli neliečenou klinickou depresiou menej ako desať rokov. Prvýkrát sa teda dokázalo, že dlhodobá depresia môže spôsobiť rozsiahle a trvalé zmeny v mozgu. Liečba depresie okamžite po diagnostikovaní by teda mala byť významne odlišná od liečby po desiatich rokoch choroby.
#liga_za_dusevne_zdravie
Zaujímavá myšlienka na večer.
"A tak si vyberám pre koho sa stávam "minulosťou", kto si zaslúži, aby som bola jeho "prítomnosťou" a pre koho mi bude cťou patriť do jeho "budúcnosti."
-Sandra Bullock-
"Deti treba naučiť ako myslieť, nie to, čo si majú myslieť."
-Margaret Mead-
#liga_za_dusevne_zdravie
Pre všetkých, ktorí sa potrebujú zorientovať v otázkach porúch príjmu potravy, pre všetkych, ktorí potrebujú poradiť či usmerniť, je tu nový projekt Chuť žiť, za ktorým stojí odhodlaná Valentínka. Sama si prešla peklom anorexie a depresií a dnes pomáha svojim osvetovým programom po celom Slovensku!
#liga_za_dusevne_zdravie
Našla som šťastie
Tento mesiac som mala v pláne písať článok na ťažkú tému. Ale išlo mi to ťažko. Nechcem nikoho provokovať, ale chystáme sa na dovolenku. Som vďačná. Pociťujem šťastie. A tak by som chcela o tom.
Stretávam sa s mnohými ľuďmi. Mnohí z nich sa veľa sťažujú. Na prácu. Rodinu. Politickú situáciu. Zlé cesty. Priveľké teplo. Alebo naopak na obrovskú zimu. Nedostatok času. Málo peňazí. Veľa starostí.
Stretávam ľudí, ktorí sa stále za niečím ženú. Za upratanejším bytom. Za väčším domom. Lepšou pozíciou v práci. Vyšším zárobkom. Za „lepším“ vzťahom. Postavou, s ktorou by boli spokojní.
Títo ľudia majú z môjho pohľadu niečo spoločné. Niečo ako nespokojnosť. Vnútorný nepokoj.
Sťažovať sa je jednoduché. Zložitejšie je sa z tej zóny dostať. S niektorými vecami sa zmieriť a ten pokoj nájsť. Je predsa zbytočné mrhať energiou na niečo, čo nemôžem zmeniť. Veď je toľko skvelých vecí, na ktoré tú energiu môžeme použiť. A ak to zmeniť môžem, tak hurá do toho! Sťažovanie totižto nevedie nikam. Možno sa niekomu uľaví, ale vec sa nezmení. A navyše, frflanie nikomu naokolo náladu nezlepší.
Stále sa za niečím hnať je naopak extrémne náročné. Fyzicky aj psychicky. Pretože málokedy sa tam, kam chceme, aj dostaneme. Vždy bude niečo „viac“. Niečo nové. Ale čo ak to, čo máme, je už maximum toho, čo dokážeme dosiahnuť? Čo ak sa príliš zameriame na hypotetickú budúcnosť a našu skutočnú a krásnu prítomnosť si zabudneme uvedomiť?
Chvíľu som tu nebola.
Dovolenkovali sme a ako to po správnej dovolenke býva, časť z nás ľahla chorobou.
Chcem pripomenúť ONLINE poradňu. Raďte sa, ak potrebujete. Je to dôležité.
#liga_za_dusevne_zdravie
Toto môžem. Pokoj v duši.
#liga_za_dusevne_zdravie
#psychohygiena
Čo vám napadne keď sa povie Liga za duševné zdravie?
#liga_za_dusevne_zdravie
Ako sa dozviem čo by moje dieťa malo byť schopné robiť, ako by sa malo správať a aké by malo byť? Jeho pozorovaním.
-Naomi Aldort-
Leto môžeme využívať aj na napĺňanie a realizovanie bodu 3 z desatora o duševnom zdraví.
Buď aktívny!
Život je rieka, raz plávame s prúdom, raz proti nemu. Vždy je za čím ísť a pred čím utekať. Kým sa hýbeme, žijeme a naopak.
#liga_za_dusevne_zdravie
Myšlienka.
#liga_za_dusevne_zdravie
Ja, môj príbuzný alebo známy má akútny problém v zahraničí, kam sa môže obrátiť?
V zahraničí, rovnako ako u nás platí, že môžete využiť existujúci systém zdravotnej pomoci od ambulantnej až po nemocničnú. Dôležité tu ale je upozorniť na nevyhnutnosť poistenia. V prípade krátkodobej cesty by ste mali využiť komerčné poistenie, ktoré v sebe zahŕňa aj náklady spojené s ošetrením či hospitalizáciou, prípadne prevozom pacienta. Každá z poisťovní má balík cestovného poistenia koncipovaný inak, preto v prípade, že ste už liečeným pacientom, je dobré na túto skutočnosť zvolenú poisťovňu upozorniť, aby vám poistka tento fakt zohľadňovala a prípadne vzniknuté zdravotné komplikácie v zahraničí pokrývala. Pomocnú ruku v prípade vašej hospitalizácie, či hospitalizácie vášho príbuzného, alebo vzniknutých obtiaží v zahraničí vám určite podá aj zastupiteľský úrad SR (konzulát) v príslušnej krajine. Telefónne číslo na 24 hodinovú linku nájdete na internete. V prípade nutnosti alebo požiadania, bude za vás zastupiteľstvo napr. komunikovať s nemocnicou, poskytne tlmočenie, vyhľadá a skontaktuje príbuzných, prípadne vám odporučí najbližšiu urgentnú pomoc v mieste, kde sa nachádzate. Dôležité je však vedieť, že konzulárne zastupiteľstvo neposkytuje repatriáciu – teda nemôže poskytnúť úhradu nákladov spojených s liečbou či prevozom pacienta.
#liga_za_dusevne_zdravie
My pri jazere. Skvelé. Oddych. Rodina.
#liga_za_dusevne_zdravie
#psychohygiena
