nezrat ... ja inac neschudnem len ak nebudem jest

to by som aj ja rada vedela 😀

"nežer cica " keby sa dalo rýchlo schudnúť, tak sú tu všetky modelky 😀 😀

@morzsi to tiez nieje dobre nezrat raz sa poriadne najes a pride JOJO 🙂

@luci112 toto si mi doslova vybrala z ust 😀

@bubinho vies moja jojo hrozi kazdej po 40 tke do 30 som bola ako prutik do 35 tky som bola ako modelka ... tomu nezabranis genetika je genetika ....

strava, jest vela zeleniny, pit vodu, obmedzit zemiaky a pečivo a cvičenie

@gabik21
@katkaseiner
@bubinho
@luci112
@lebo5 babanky zlate ja som v 25 tke mala cca 54 kg
v 35 tke 64 kg / o 10 kg viac / v 45 tke 84 kg kg o 20 kg viac ... a mozem robit co cchem pod 69,9 kg sa nedostanem ... a to prisna dieta a do pol roka spat vsetko ...

Pfuu no jest to by som uz tu nebola keby som nejedla 🙂...a tak dakujem 🙂...gabik21 ale pecivo take celozrne moze nie?🙂

inac da sa schudnut delenou stravou drzat ju 3 mesiace a potom dalsie 6 mesiacov na ranajky zeleninu ... ale i tka kolegyna skor 2 roky takto dietaovala zostala vraskava teraz je z nej dvojnasobok ... genetiku neoklames ...

Poznam aj 40 rocne stihle , cvicia a spravne jedia. Ide o to ako sa spravas ty k telu. Dieta zial nieje spravne riesenie , ak nechces jojo efekt.

@matka412 ale tie 40 rocne damy nerobia tazku fyzicku pracu a ten kto ma tazku fyzicku pracu sa musi najest aby vladal pracovat.. ...

Tak kazdy ma na vyber. Bud si cez prestavku da vyprazany syr hranolky a tatarku alebo zdravsiu variantu kuracie na prirodno varene zemiaky a salat.
@morzsi

A ked uz nie cvicenie tak aspon prechadzka , ta este nikomu neublizila.

A napr. Cvicil z vas niekto zumbu ci pomohla hm?🙂

@milka1533 celozrnne ani nie, to u nas v obchodoch je len zafarbene takze mas to iste co biele skôr to špaldove pečivo 🙂

@morzsi podobne som na tom 😀 😀 ja som do 20 rokov brala B12 v injekčnej podobe a po 30-tke začali špiny hnusné účinkovať 😀 😀

@luci112 aj ja som dlho brala B12 i ked som sa im branila a dohryzla som sestricku ako kona ... a ozaj zacali ucinkovat po 30 rokoch

@morzsi aj ja som dohrýzla bratranca ktorý sa na mne ich učil pichať 😀 😀 😀

Tak baby ja nakoniec idem vyskušat zeleninkovu dietu zacala som s redkvickou a salatom a zajtra skusim zumbu 🙂