Podľa čoho vyberáte gumu na cvičenie? Mám ich asi 20 doma, podostávala som a vôbec ich nepoužívam. 🙊 Niektorá sa naťahuje ťažko, niektorá ľahko a absolútne netuším, čo s nimi cvičiť 🙂
A na YouTube je kopec cvikov s gumami...daj si Excercise with band, napr glute, hand , back, legs....nájde ti toľko ze si nebudeš vedieť vybrat ...
31. máj 2023
Zacni najskôr s ľahšou záťažou a postupne pridávaj väčšie záťaže. Na nete máš dosť cvikov
31. máj 2023
31. máj 2023
ja mám tiež doma, ale ešte som ich veru nepoužila 😀
31. máj 2023
Podla toho kolko vladzem
31. máj 2023
Mam z aliexpress, 4ks rôzne zataze, mam z decathlon, tiež rôzne aj z tesca...a vyberám podľa druhu cvikov...skúšam s najťažšou s ktorou dám viac opakovaní, postupne mením za pevnejšie a pevnejšie...z 20ks určite sú niektoré dobre...cvičenie musí bolieť 😁