Krásne slnečné ráno.
Čaká nás naša #hladacka na prebratie na utorkové ráno 🙂
Nájdete na obrázku tvár, ktorá je iná ako ostatné?
Chudáčisko sa asi dobre nevyspal 😀
Ak ju máte, napíšte len MÁM, neprezrádzajte kde je. A napíšte aj čas, koľko vám to trvalo 🙂
#zabava_s_tekmar
#srdiecka

Krásne dobré ráno a nový týždeň prajem...
Uhádnete, koľko gramov #tekmar vegan protein tyčiniek nájdete na obrázku?
Správna odpoveď = 5 ❤

----------

Každá z našich tyčiniek váži 40gramov a vegánky nájdete v príchutiach: Kapučíno, kakaové bôby alebo čokoláda/mandarinka.
Jedná sa o tyčinku na báze rastlinných proteínov.
Pre nízky glykemický index je odporúčaná ľudom preferujúcich potraviny s dlohodobým prísunom energie.
Tyčinka má vysoký obsah vlákniny. Obsahuje L-karnitín, ktorý pomáha získavať energiu z tukov, urýchľuje spaľovanie prijatých tukov z potravy v organizme, zmierňuje únavu a pocit hladu.
Kúpiť ju môžete konečne vo viacerých príchutiach v rôznych retailových systémoch (za KE som ju určite videla vo FRESHi vo viacerých príchutiach) a na pumpách.
Online ich nájdete na TEKMAR eshope: hhttp://www.natureland.sk/sk/E-shop/Tycinky/Zele...

Kamoska z lesa... Viki sa az stazovat zabudla, ze ju nohy po 11km ture bolia, ked ju zbadala 😍

Isli na cerstve pecivo, tak im hovorim...Doneste mi aj trosku ovocia do jogurtu...
Prisli s tymto, ze si neboli isti co chcem a ospravedlnenim, ze hrozno zabudli 😂... ze ak prave to som chcela 😍

Dobré ráno...u nás upršané...smutné, zamračené....Ale máme piatoček, poobede s Viki babskú jazdu, tak úsmev na tvár a smelo ideme s piatočkom zabojovať :D
Ale čo som chcela..viete o tom, že okrem tyčiniek má spoločnosť #tekmar v ponuke aj sypané Musli?
Okrem 200gramových klasických, orechových, čoko a ovocných je to aj Musli s vysokým obsahom proteínov. To sa predáva vo väčšej gramáži a mňa zaujíma, či si správne tipnete v akej 🙂

300gramov? 600gramov? menej viac?
Správna odpoveď = 5❤

Toto musli mám strašne rada ako podklad do koláčov alebo len tak s bielym jogurtom.
Obsahuje 100% prírodné suroviny, 30% ovocie + lieskovce + semienka, tmavú čokoládu, je bez transmastných kyselín, má vysoký obsah vlákniny a proteínov, OMEGA 3 mastných kyselín.
Kúpite ho tu http://www.natureland.sk/sk/E-shop/Musli/Musli-...
ale napríklad aj v predajniach Tesco.

Krásne dobré ráno.
Dnes sa opäť trošku vrátime k histórii.
Juicy Bar je ďalšia #tekmar stálica, ktorá sa vyrába a chutí už niekoľko rokov.
Uhádnete za ❤, od ktorého roku ste ju v podobe, ako vidíte na dolnom obrázku mohli kúpiť?

A. 2007
B. 2010
C. 2004

Obal iný, chuť ostáva ta istá. Pod obalom nájdete čokoládovu/jogurtovú polevu s chrumkavým cereálnym korpusom a vrstvou ovocného želé. Kúpite ju v troch príchutiach: Limetka, Pomaranč, Malina a napríklad aj tu: http://www.natureland.sk/sk/E-shop/Tycinky/Juic...
#srdiecka
#juicy_bar

Dnesne rano.... skolsku tasku si bali Viki sama, ja jej ju vzdy len kontrolujem.
Dnes mali 3 hodiny a isli do kniznice.
V taske jej chybali:
- knihy do kniznice 😅
- ziacka knizka
- peracnik
- zapisnik na DU
- zosit na jednu z hodin

V taske jej ale nechybali:
- lol babiky
- mobil
- casopis

Postarala sa mi o adrenalin hned z rana. Som zvedava na zajtra..Raz zabudne aj seba.

Krásne dobré ráno.
Fotoaparát v mobile alebo normálny fotoaparát?
To je moja dnešná mini #anketa🙂 za ❤
---
Ja som taká nabitá tým jarným počasím, ktoré konečne máme, že by som sa len po vonku flákala. Teda na výletoch, v prírode , prechádzala sa.
Vtedy si vak nabalíme snackom v podobe ovocia, #tekmar musli tyčinkami, napríklad aj Greenline Protein tyčinkami, ktoré vám dodajú potrebnú energiu a pritom obsahujú len malé množstvo jednoduchých cukrov a foťák alebo mobil...ten musí byť!!!
Každý rok totiž vyrábam fotoknihu popisujúcu kapitolu/rok nášho života, tak fotím vždy a všetko.
A ako je to u vás? A stačí vám foťák v mobile alebo kvalite fotografie z takej zrkadlovky sa to nevyrovná?

Mini #anketa na dnešok
Aké sladkosti si vyšibali vaši chlapci alebo aké sladkosti rozdávali za oblievačku/šibačku dievčatá?
Našli sa medzi nimi aj nejaké musli sladkosti?
Moja Viki rozdávala aj #tekmar tyčinky a konkrétne musli v jogurte, ktoré nájdete na trhu už dobrých 18rokov.
Ale v kurze boli skôr kinderká a iné plnené vajíčka 🙂
A ešte na záver jedna otázka.
Čo hovoríte na výslužku vo forme peňazí?
Súhlasíte/nesúhlasite?
Odpovede = ❤ ❤ ❤
Ďakujem.

Krásne dobré ráno 🙂
S veľkonočnými sviatkami sa rozlúčime s ešte stále veľkonočnou hľadačkou.
#hladacka
Ktorý obrázok je iný?
Kto to nájde najrýchlejšie!?
Teda mne to trvalo strašne dlho...myslela som, že zadanie klame a žiaden rozdiel tam nie je 🙂
Príjemnú zábavu.
#zabava_s_tekmar
#srdiecka

Rano sa podla slovenskych zvykov u nas oblievalo, poobede podla belgickych sa hladali vajicka a celkovo sladkosti (#tekmar tycinky tiez, kedze deti su musli pozitivne 😉 ) 70 ks sa skrylo naslo sa len 68 a nijak raz si nevieme spomenut kde su zvysne dve 😂..
Rozmyslam kto sa zabavil viac... 3deti alebo ich rodicia 😅

Mami mamiii.. ze upecies ten fajny kolac co
minule? Aky? ten chrumkavy z #tekmar vlociek na spodku a kysly hore..
Teraz? Dnes? Malo mame?
Mami mamiii ale ja by som ho chcela ku babke zobrat...
Ako velmi ho chces? Velmi...Dobre... tak si ho upecies 😀... A uz ho chysta 😉..samozrejme s mojou pomocou 🙂

Mna uz zajtra nikto oblievat nemusi...prvo aprilove pocasie to vyriesilo za vsetkych chlapov v mojom okoli... 35km a 3 hodiny intenzivneho lejaku a zeby malo srandy nebolo tak aj vetrik...dnes to bolo o hlave od zaciatku az do konca... donutit sa ist, nevzdat sa, dobehnut..no trening je trening
A hej, rehocem sa na fotke ale preto, ze to bol 35km a Viki ma cakala na konci 🙂

A kde ste dnes obedovali vy? 😉
Nase krasne Slovensko ❤️
Orechova #tekmar tycinka ako odmena, ked sme sa vyskrabali na vrch!!!
Kosicanky uhadnete kde to je?

ze ideme trosku poturistikovat...do lesa...👣
aaah... blato mam az za usami 😅... ale ten vzduch!!!!🔝👍

Krasne vesele dobre rano!!!
Dopozerajte do konca 😉
Mna pobavilo😀

Milujem cviklu na vsetky mozne sposoby ale smoothie s jablkom a cviklou mi uz zacinalo liezt krkom... skusala som rozne varianty a vylepsenia a tadaaaaa, dnes som smoothie mixla s domacou zazvorovou limonadovu, ktoru som si pripravila v noci a mega salena chut je na svete... sa tu oblizujem za pocitacom...😋😋😋
Takze dnesna desiata/olovrant cviklovo jablkovo zazvorove smoothie a #tekmar orechova raw tycinka bez pridaneho cukru 🙂
A este to aj spolu ladi... a to mam strasne rada, ked jedla a farby ladia 🙂

Krásne dobré ráno 🙂
Opäť si predstavíme niečo z histórie spoločnosti #tekmar
Naša Musli v Jogurte už pokorila hranicu dospelosti a môžete ju v obchodoch nájsť už dobrých 18násť rokov. A ako sa dočítate na obrázku, svojich fanúšikov si našla aj v zahraničí.
Nie vždy ale vyzerala rovnako.

Skúsite si tipnúť za ❤, v ktorom roku prešla zmenou dizajnu do dnešnej podoby?

Správna odpoveď 10❤, nesprávne ❤ za snahu 🙂
A pamätá si ešte niekto z obchodov tento náš starý obal ?
#tipovacka
#srdiecka

Dnes máme deň učiteľov a keď som bola malá, pamätám si, že vždy sme doma mali v tento deň veľa kvetov, nejakú tu kávu a sladkosť 🙂

Môj ocko je totiž učiteľ. Nie je telocvikár, takže neboli to žiadne Sport Protein Bar #tekmar tyčinky ako na obrázku ale vyjedali sme tie sladkosti s bratom a sestrou aj tak :D

A celkom ma zaujíma.
#anketa za ❤
Niesli vaše deti pre pani učiteľku dnes nejaký kvietok, čokoládku, kávu? U nás je dnes riaditeľske voľno, takže my nie.

#anketa za ❤

❤ Športujete radšej samé alebo v partii kamarátok? ❤

Akokoľvek ste odpovedali, možno práve nasledujúci projekt vás zaujme 🙂
Spoločnosť TEKMAR SLOVENSKO sa stala partnerom projektu JUSTWOMAN by Diva´s s ktorým máte skvelú príležitosť si s kamarátkami zacvičiť a zrelaxovať.
Jedná sa o deň, kedy okrem športu v podobe 5km behu, yogy a paddleboard je pre vás nachystaných kopec sprievodných atrakcií ako napr. poradenstvo pri tvorbe makeupu, vlasov.
Spoločnosť vám budú robiť aj naše ženské tyčinky #tekmar Muesli Woman Line, ktoré k tomuto podujatiu určite patria.
Müsli tyčinka Muesli Woman Line je čisto ženskou záležitosťou. Čo nemá, je pridaný cukor a je bez palmového tuku. Čo má, je veľa vlákniny, vitamínov a minerálov 🙂
Viac info o akcii sa dočítate na stránke: https://justwoman.sk/
Rovnako sa na stránke viete zaregistrovať na free YOGA a free bežecké tréningy.
Foto: FB Justwoman by Diva's

Krásne dobré ráno 🙂
Štandardne nás čaká hľadačka...bude tématická veľkonočná a dnes to bude niečo ľahké na rozcvičenie. Ťažšia nás totiž čaká priamo na Veľkú Noc 😉
Ktorý obrázok je iný?
Kto to nájde najrýchlejšie!
Dnes by vám to malo oči vybiť!!!
#zabava_s_tekmar
#srdiecka

Boli sme v Lidl, kde končí akcia na Maja misky.
"Mami mami, bude nákup nad 20e?"
No pozerám na tých pár kúskov pečiva, nejaké ovocie... max 5 eur tam bolo.
"Mami mami, už len jedna nálepka nám chýba...."

Čo myslíte čo spravila obetavá mama?

A. Nič
B. Ukecala predavačku nech dá nálepku aj tak a rovno vymenila aj za misku
C. Odbehla si a priložila k nákupu 3 fľaše vína, nech tých 20e padne 😀

Áno, áno!!!!
C je správne. Dieťa spokojné a mama má dnes posilu k žehleniu 😀

Oteplilo sa nám a s príchodom slnečného počasia sa mnoho ľudí začína pohrávať s myšlienkou, že začne behať.
Aby ste nedopadli ako chudák na obrázku, pripomínam sa so svojim článkom : "Ako nazačať behať" 🙂
https://www.modrykonik.sk/blog/mirka907/article/ako-nezacat-behat-02qk9m/
Tých bežeckých článkov u mňa nájdete viac, tak skôr ako sa do behu pustíte, pls niečo si o tom prečítajte 🙂
A najbližšie pre vás chystám článok na zvládnutie prvých 5km ;)

Krásne dobré pondelkové ráno🙂
Týždeň začneme hádaním. Nie hádaním sa!!!! 😉 ale hádaním toho, kde sme sa s Viki a tyčinkou vybrali na výlet.
#hadacka
Už som to spomínala ale milujem obdobie, keď sa nám oteplí a my nabalíme vak a vyrazíme. Vtedy do vaku probalíme okrem ovocia aj #tekmar tyčinky.
Každý má tyčinku podľa vlastného výberu a ja som mala chuť na Muesli Woman Line.
Či už je to preto, lebo je to tyčinka bez pridaného cukru alebo preto, že je to ženská tyčinka
a obsahuje veľa vlákniny, vitamínov a minerálov alebo na mňa medzi tyčinkami svietil jej obal, neviem.

A tak sme sa vyštverali na blízky kopec, kde sa nachádza hrad zo 14teho storočia a minimálne ho všetci poznáme zo správ.

Uhádnete ktorý to je?
To, čo na obrázok nepatrí vám napovie 🙂

Správna odpoveď 5
A koho zaujala tyčinka, kúpite ju aj tu: http://www.natureland.sk/sk/E-shop/Tycinky/mues...

V skupinke sme si práve spustili súťaž #sme_aktivne, pri ktorej si nielen môžete zacvičiť ale aj vyhrať musli tyčinky.
Pridajte sa k nám 🙂
https://www.modrykonik.sk/group/9546/
#tekmar

Moj sparring partner dnes na poslednych 1,5km treningu.
Nenutila som ju, hoc podla jej vyrazu to tak vyzera 😂
Za odmenu ju dnes prihlasim na preteky 😉😅
Ci to nie je za odmenu? 😂

To nase Slovensko je krasne... Staci sa vystverat na niektory z blizkych kopcov a tie vyhlady su na nezaplatenie... a este ked vam slnko svieti nad hlavou, dieta uz nefrfle kazdych 200 metrov, ze aaaauuu straasne ma bolia nohy, je vikend a netlaci vas cas, jar je citit vo vzduchu, mate so sebou posilu v podobe ovocia a #tekmar tyciniek... vtedy si poviete ze zivot je krasny 🙂
Aj zajtra sa niekam “vystverame” 😂

Ja a moja nova bezecka hracka... pre mna odo mna...Treba sa vediet rozmaznavat ...
moja teoria = mam sa rada a zasluzim si 💪🏃‍♀️

#laskanaprvypohlad

Piatočéééééék. Takto znie radosť pracujúcej ženy pred víkendom, keď má byť konečne teplejšie 😀
Už len si odpracovať pár hodín.
Nič čo by nezvládla káva a orechová tyčinka Vitality od #tekmar, keďže orechy aj ovsené vločky sú vraj potravina pre mozog. To sa mi na pracovnom stretnutí zíde 😉
A dnes ma v mojej mini ankete za ❤ ❤ ❤ zaujíma.
Máme tu skôr kávičkárky alebo preferujete pitie čaju?
A doprajete si ku káve/čaju nejakú sladkosť alebo nie, aby ste si nepokazili ich chuť?
#srdiecka
Viac o tyčinke: http://www.natureland.sk/sk/E-shop/Tycinky/Snac...