ak ti mozem poradit , tak nebehaj "cez patu" . (obrazok c 2 ) casom to povedie k vaznym problemom s kolenami a bedrovymi klbmi . na youtube o tom najdes vela kvalitnych informacii.

+ skus si pozriet nieco o "barefoot" ..a behani. je to super :D

drzim palec 😉

@prevenar vdaka za tip... co to mam odbehane (vlastne tisice km a bez zraneni klop klop) a barefoot u mna zatial nie je cesta 😉

A inak je to zbeh z kopca ( hoc to tak mozno nevyzera 🙂) a doslap na patu vtedy vytvara mensi tlak na svaly ako doslap na spicku a preto menej poskodzuje svaly... to mam z mudrych kniziek 😂

aha ..na foto to nevyzera ako z kopca 😉

tak prajem vela dalsich 1000 km 😉

nech sa dari.