Kto príde na raňajky? kávičku?
Dnešné menu 😉
1. Mrkvovo - orechový koláč z TEKMAR musli ovsených vločiek (bez pridaného cukru)
2. Mrkvovo - pomelovo - banánové smoothie (mňam mňam)
3. Kávička na želanie (máme dobrú mašinu v práci...aj čokoláda sa tam nájde 😝 )
4. vegan proteínka, keď vám proteínov v mrkvovo-orechovom koláči bude málo, prípadne na koláče (aj tie zdravšie) nieste.
Pekné ráno, dobrú chuť a na zdravie ? 🙂 😉
#tekmar
Ten receptik na kolacik napisrs pls?
@janina9410 bola to taká večerná improvizácia, lebo pôvodne som šla piecť niečo ine 🙂
Ale teda...ingrediencie prikladám na obrázku...Váhy cca:
250gr strúhaná mrkva
150gr ovsené vločky (pomixované) ...ja som mala s extra orechami a sušeným ovocím, bez cukru 🙂 a mixla to celé komplet
150gr celozrná múka
(môžeš úplne nahradiť pomixovanými vločkami alebo naopak dať iba múku)
70gr trstinový cukor (zvyčajne nahrádzam medom, len ten mi ako naschval dosiel)
4 vajicka
olej (ideálne kokosový ale keď nie je aj normálny to zvládne)
kypriaci práčok do pečiva (ten sa dá inak krásne nahradiť rumom)
Všetko spolu zmiešaš a na záver ešte dodáš posekané vlašské orechy...
pečieš 30min na 200 stupňoch...hotovo 🙂
DOBRE RANKO... CHUTNE RANAJKY... dobru chut😉
Pekné ráno a pekný deň ❤️