Ani keby mi mali zaplatit 🤣

@hajanka akoze pocity som mala vselijake... ale o 3 tyzdne maraton... hlava nedovolila neist... ale tinu turner a jej the best a rockyho som pocuvala dookola 😂

@mirka907 😱😱😱

Paráda 👍👏

Odpadnem. Klobúk dolu.

..ja včera podvečer 15 a teda mokrá všade🙂

Ze wau...obdivujem ta!!!

@lucia31 ja vcera 10 a mala som dost...nuz zaciatky su tazke😉😝

A je to vobec pre telo prinos bezat spotena,mokra a potom zachladnut?

@iwesska bezim za kazdeho pocasia a este som nikdy (klop klop) neprechladla..vlastne poslednych xy rokov ani chora nebola ..aj toto je o treningu...na zaciatku ked som zacinala som si toto nedovolila ... plus treba sledovat tep, riadit sa nim a hned sa prezliect do sucheho...

@iwesska neprechladnes, sak sa hned osprchujes. A trosku sa pootuzovat je len prospesne pre imunitu.
Teda aspon ja som nikdy neprechladla. Skor ochoriem, ked sa von poriadne nedostanem.

@iwesska su tazke veru... ja si doteraz pamatam co povedali mne na zaciatku a vravim to tiez kazdemu...step by step... nic neutecie..a radsej behat par rokov ako jednu sezonu 🙂

@lucia31 nevyberieme si ze? a ja som viac nervna ked nebeham ako ked idem do takeho pocasia 😂

su tazke veru... ja si doteraz pamatam co povedali mne na zaciatku a vravim to tiez kazdemu...step by step... nic neutecie..a radsej behat par rokov ako jednu sezonu 🙂
@linddi

Tato sprava mala ist tebe... som zle klikla na mobile a nefunguje mi cez appku zmazanie...sorry za blbe oznacenie predtym

@oddrobceka
@mirka907 Pytam sa preto lebo ako poznam svoju imunitu,tak ak by som premokla spotena do nitky,tak mam zapal pluc. Verim,ze sa takto posilnuje otuzovanie,len ze ako zacat,ked ma clovek takto nachylny organizmus +sliznice a hned ako sa zadycha v takomto necase,vetre,ochorie,potom sa zase 2-3 tyzde z toho spamatava,zatial ide kondicka dole a je tam kde na zaciatku😕

Vau pre mna si obdivuhodna a inspirativna zenska 👏👏👏

@iwesska nemala, pri behu si v teple,naozaj. Aj ja behavam -10 az 35 stupnov a nemam ziadne problemy. Je to isty druh otuzovania. Treba zacat v relativne teplom pocasi, dychat nosom,neprepalit a pojde to v pohode. Ja tiez uz roky nebyvam chora vdaka behu (o.i.). Ked sa zadychas velmi,znamena,ze teningovo nebehas spravne,one je to uz na pretekoch potom,tam to mozes vytocit vyrazne viac

@iwesska cez usta si treba nieco dat a nemusis zacat s behom ale kazdy den byt vonku a rychla chodza. Kym som bola na materskej 6 rokov, kazdy den v kazdom pocasi som travila aspon dve hodiny, neskor som aj behavat zacala aj v mraze.
Lenze ako som zacala robit, tak som kolkokrat vonku stravila sotva polhodinu a stale vnutri v prekurenych miestnostiach a odvtedy som aj ja stale chora. V zime ked byvalo skoro tma, tak som si kolkokrat ani von nesla zabehat, kompenzovala som si to domacim cvicenim a skakanim cez svihadlo, zas v prekurenej miestnosti. Ale uz mi to konecne doslo a zas sa snazim co najviac von dostat. Aj teraz som bola chora, kaslala som velmi, tak som sa sla aspon na hodku a pol prejst a tak dobre sa mi dychlo, ani raz som nezakaslala a ani nekaslem odvtedy.

@oddrobceka No presne,ja kardio tiez len doma ked stiham,lebo stale musim dozorovat deti. Kym boli v kociku,tak sme tiez denne sa vonku prechadzali rychlochodzou,ale odkedy su vacsi,tak vecne frflu,ked sa maju ist prechadzat,furt len na ihrisku by trcali s to postavanie so zdravim moc nema,tak preto aspon to kardio vnutri,kym sa oni hraju. Ale kupila som si palice na Nordic walking a idem do toho,ked pride muz z roboty vecer a bude viac svetla,tak uz pojdem kazdy den.

@iwesska super, drzim palce, urcite to pomoze 😊
Ps: moji su taki isti 😀

@mirka907 ..mne sa inak paradoxne v dazdi beha velmi dobre🙂