na zelezo je okrem cvikle vyborny kokos

a inak dobra kombinacia je aj cvikla, rukola a troska jogurtu

@saskarisko fakt? to znie zaujimavo s tym jogurtom...toto si skusim....akoze prvy dojem ze cooo? ale ked sa zamyslim nad tymi chutami, asi by to aj mohlo byt fajne 🙂
vdaka za tip...aj za ten kokos !!!

@mirka907 - akurát mozno pre chut, trosku soli. vsak sama uvidis. a dakujem

Ja som citala, ze tekvice by sa vobec nemalo kombinovat s inou zeleninou. Mne cvikla v smoothie nechuti, ale aj melasa je bohata na zelezo.

Ja mám....bolo výborné...len nabudúce nedám vločky...musela som ho riedit

Ja som chudokrvna uz roky a mne velmi pomaha trstinova melasa, je z repy, kupis v bio-obchode 🙂

Aj ja som chudokrvná, ale cviklu neznášam.☹️ Je mi z nej doslova zle. Leží mi na žalúdku. Ale melasu papám pravidelne a zaradím aj kokos. Ďakujem za radu😀

Trstinova melasa a kokos