No toto by som nerobila....skúsenosť nemám,no vyzerá to ako muciaci nástroj zo stredoveku a to držanie tela takto sa mi zrovna nezdá správne.
Nejakým tlačením sa správne držanie tela nezíska,ak,tak cvičením.

@amel no veď nepočula som o tom za to má to zaujíma že či to trochu pomôže 😂sle teda ďakujem 😊

Som si istá,že nie...

Inak aj kebyze si to chces objednať je to aliexpress 😂

Ja som to kúpila dcére, po dlhom učení ju zvyknem nájsť na Tom ležať. Je spokojná. Nie je to mučenie 🤪

Na cvičenie/naťahovanie po dlhšom sedení to môže byt fajn. Ale držanie tela to iste neupraví.

Preves sa cez fotloptu, efekt rovnaky, akurat ju mozes vyuzit aj na milion inych veci (cviceni).

ak potrebujes lezat na zemi a mat nieco pod chrbtom, tak si zroluj uterak/osusku do valceka a bude to mat rovnaky efekt. treba umiestnit do krizovej oblasti. mali sme na joge taky cvik na chrbat, este zapojene ruky, super na uvolnenie, len si ho uz presne nepamatam, musim si ho zopakovat 🙈 a ako bolo spomenute, staci len spravne cvicenie

Ďakujem dievčatá áno viem že cviky aj sa snažím trochu nejaké dávať na krčnú ...len že ak mi to trochu uvoľní chrbst tak by bolo good 😂ale teda kašlem na to 😊

@misel1010 ked si spomeniem na nazov toho cviku. ten je na uvolnenie chrbta fakt skvelý. zo zaciatku mozno namahavejsi, ci neprijemny, ale postupne sa telo uvolnuje. ja si spomeniem a napisem 😁

@tana_v dobre ďakujem budem vďačná 🙏😊

@misel1010 sice som nenasla nazov z jogy a teraz som pozerala nieco uplne ine, ale konecne mi vyskocilo v ponuke 😁 tento cvik som myslela

@tana_v jejko ďakujem 😊
Ja som si našla zostavu jednu na krčnú chrbticu a celkom dobre to je 😊 no idem kuk čo si mi poslala 😊si super ❤️

@tana_v pozrela som no vyskúšam to vlastbe len predychava v tej polohe ale tie cm nechapem 😂😂😂

@misel1010 tiez nechapem 😁 ani som nevedela, ze by to malo mat taketo ucinky. takych zostav je vela, hlavne to treba cvicit pravidelne 🙈 tak hadam pomoze aj toto.

@tana_v no je mi to jasne budem sa snažiť veru 😊