Ak to máš z chrbtice,masáže a začať cvičiť.ja to takto mávam zo zápalu pár dní,potom ustupuje.
Dávam si Flector.

Možno to všetko je z tej krčnej, som na tom podobne. Ale zistila som, že dosť bez vankúša mi je lepšie ... ale dosť zvlastne. Zvazujem kúpiť anatomicky vankus. Som doma s dvomi deťmi. Furt to iste a mám oveľa menej pohybu.

@amel avzdy večer ??? Ako mám aj cez deň že hlava tak zvláštne aaa chrbat ako kedy kríze tiež krcna určite v riti...

@bianka... toez dve deti muž viac menej na 10dnovkach ...večer ti zostava tak vseliako divoko ???

Veľmi vela ľudí ma problémy s krčnou chrbticou v poslednej dobe. Ja to poznám, hlava ma bolievala pol roka, k tomu ešte stres a bola som odpísaná.
Najviac mi pomohlo pár cvikov, masáže....od bolesti algifenove kvapky.
A áno aj zla poloha spánku spôsobuje bolest....musela som zabudnúť na spanie na bruchu. Teraz už len na boku a vankúš mam tvarovaný z pamäťovej peny.

@misel1010 minuly týždeň štvrtok nad ranom som ležala na vankúši na chrbta. Nikdy som nespím na bruchu nikdy. A odrazu chrup som sa nevedela hýbať, na neurologii mi povedali, nech sa ozvem pondelok. Vzal ma v sobotu chiropraktik o parády, som pukala ako pukacka 🙏 na druhý deň som ľutovala že som bola. Cítila som sa ako zbity pes. Avšak hýbať hlavou som vedela...A pondelok som bola tip top.😉

Cvičiť cvičiť cvičiť

@silvuskaa veru odkedy mám problémy na bruchu ani nespím čo som milovala tak zaspávať 🤷‍♀️
Masáž som mala mat ale masér má karanténu tak musím už počkať a potom si to dať pravidelne 🙏ďakujem za rady a skusenosti

@bianka... och no musím už niečo poriešiť lebo je to des a hrôza 🙈

@ouwecka musím veru ja aj cvičím kedsa dá ale asi treba ponapravat 🤷‍♀️

Lieky su iba docasne riesenie, odporucam si zapl dobreho fyzio a naucit sa dake cviky a cvicit doma

@misel1010 ale pozor nie všetky cviky ti môžu robiť dobre. Ja som si zaplatila dobrú fyzioterapeutku ale cviky, ktoré ma učila mi robili veľmi zle, aj keď vraj si treba zvyknúť a chce to čas, ale bolo mi horšie a horšie. Potom som chodila na rehabilitácie do jednej ambulancie, a postupne prišlo zlepšenie.

@sandrasstini
@silvuskaa ach no veď to že človek nigdy nevie čo je dobre a čo nie

Cvičiť a pravidelná masáž. A teda záleží aj na tvojom živote, myšlienky, atď...krčná chrbtica si nesie naozaj veľa na sebe.

Presne tak uvolnit psychiku a vediet oddychovat,relaxovat...mne povedal raz jeden odbornik lekar ze krcna chrbtica "neboli" pokial clovek nemal uraz,nehodu...ze na vine je hlava...stres,velka zataz,vela povinnosti na jedneho cloveka,proste hlava...oddych,spanok a vediet vypnut proste off...

Verím, že s tou psychikou je to pravda. U mna bol spúšťačom stres v praci, na to každodenné bolesti hlavy, tlak na hrudi, búšenie srdca, nevoľnosť,strach čo mi vlastne je....hlavnou úlohou bola psychika a sedavé zamestnanie.
Niekdy si povieš, ved nemam nepohodou a stres, ale môže sa jednať o vnútorný stres, ktorý si človek ani nechce pripustiť, proste si ho neuvedomuješ.

@mama_veronika
@marci1101
@silvuskaa áno dievčatá toto všetko viem a toez si myslím že určite je na tom aj psychika ...no odkedy mám problémy snažím sa víac neriešiť a oddychovať keď sa dá ...a ten vnútorný stres určite tiež leno som s deťmi sama muž na tyzdnovkach desatdnovkach a počas korony aj dlhsie bývali preč čiže sama ...ale určite mám chrbat aj zle na tom lebo malú jak som uspavaavala na rukách často v sede tak som cítila chrbat ...