Ahoj, aj sa ti podarilo schudnúť ? Ja dnes začínam tiež aj popri aerobicu, už ho mám nachystané :D

Síce schudnúť nepotrebujem, no švihadlo som si kúpila pred 3 mesiacmi a veru skáčeme celá rodina. Sranda, aj sa zasmejeme. Deti mali švihadlo od malička. Lacná, zábavná pomôcka. Tiež odporúčam.

Majú deti no nejak im to nejde a ja už nevládzem skákať mám 44 skôr na trampolíne poskacem no aj tá mi dá zabrať...môjmu synovi som aj na tv kupovala do školy no ešte na ňom neskakali

@tetaandulkova ja som ani neplánovala schudnúť, skôr spevniť telo, chrbát a nejako to prišlo, asi 4 kilá🙂

@zuzana2910 presne, aj ja som ho znova objavila po desaťročiach🙂 ako deti stále, potom nič...a teraz som si to znova obľúbila.

@mishka7 a skáčete oboma nohami spolu? a kolko skokov denne?

@mishka7 koľko si skákala denne a za aký čas si schudla?

Ako skáčeš? vkuse? alebo v intervaloch? Lebo ja skáčem 40 sekund skoky a 20 sekund pauza, a takto zatial 20 minút. Či najlepšie je skákať bez prestávok?