V rámci článkov o šetrení času je naozaj JEDLO kapitola sama o sebe. Niekedy som mala pocit, že moje dni sa z polovice točia naozaj len okolo hrncov a varenia.
Chorá, 😂 som si naozaj prišla keď už som večer pred spaním rozmýšľala že čo budem variť ? Čo mi na to treba kúpiť , či aké mäso vybrať z mraziaku ? Poznáte to ??? 😂😅🙏
Tak som si pre Vás vybrala pár tipov, ktoré Vám možno uľahčia túto neľahkú úlohu.
Na začiatok však napíšem ako u mňa prebieha príprava 🙂
JEDÁLNIČEK:
- vždy ho tvorím v nedeľu ( vždy je vtedy doma muž takže sa môžem poradiť aj sním)
- ako prvé skontrolujem chladničku, mraziak a špajzu ( pozriem pripadne záruky potravín ktoré treba minúť- tie si spíšem )
- ked mám zoznam potravín, ktoré treba minúť tak jedlá prispôsobujem im.
- samozrejme sa snažím striedať mäso, prílohy, bezmäsité jedlá
- keďže mám aj malú dcérku, ktorá papá príkrmy a snažím sa jej naozaj dávať domácu stravu, vždy sa snažím nájsť kompromis. ( mám kuracie prsia, Hokaidó, smotanu ktorú treba minúť : jej urobím pyré s mäskom, polovicu tekvice dám piecť s kuracím mäskom a zo zbytkov bude polievočka)
- jedálniček si píšem na celý týždeň ( obedy je muž v práci takže mne väčšinou stačí niečo ľahšie ale skoro vždy varím večere a to teplé )
- v sobotu vždy pečiem aj niečo sladké a zdravé. Takže s tým počítam tiež.
- na vytvorenie používam tabuľku je to prehľadne a vždy si ju vytlačim a nalepím na chladničku 🙂
Podľa jedálnička si vždy vytváram nákupný zoznam na to používam super aplikácie v mobile.
Pokiaľ Vám nerobí problém angličtina tak super sú Out of Milk, Any list kde dokonca nájdete aj recepty.
Pokiaľ chcete niečo jednoduchšie tak potom aplikácia v slovenčine : Nákupný zoznam ( dá sa zdieľať aj medzi rodinou takže môžete len napísať a odoslať drahému nech urobí nákup aj on 😂😅). Dokonca sa dajú cez to vyhľadávať aj akcie v určitých obchodoch.
ČAS a FINANCIE: porovnanie
- keďže odkladám lístky z nákupu tak predtým ako som si robila jedálniček nás týždenné nákupy vyšli na 83,20€ ( len potraviny ). Prvý týždeň čo som písala jedálniček to vyšlo : 46,57€ ( samozrejme každá rodina má iné nároky, počet osôb a podobne ) skôr tu chcem ukázať že naozaj týždenne človek ušetrí
- skoro žiadne zvyšky jedla ( všetko sa snažím zúžitkovať )
- menej času v obchodoch : jeden krát týždenne veľký nákup. Zeleninu a ovocie nakupujem čerstvé na trhu počas prechádzky.
- kupujem z 90 % len čo je na zozname a nekupujem niečo aby len tak bolo ( šetrím peniaze a aj svoju váhu 😂😂😅)
- keďže mám jedálne lístky odložené tak nevarim dookola tie isté jedlá a môžem si pozrieť kedy som čo varila. 🙂
PS: čítala som tu super tip 👌🙏 keď neviete aké jedlá tak skúste pozrieť jedálny lístok v škôlke či škole Vášho dieťaťa 😉
Tak to by bolo všetko ak by Vás niečo zaujimalo kľudne mi napíšte. Poprípade ak by ste chceli vidieť náš jedálny lístok.
Pre niekoho sú to možno bežné veci a niekomu som možno zľahčila trochu starosti s varením a nájde si viac času na seba. Ako vždy hovorím : “ Šťastná žena = šťastná celá rodina”
@lienkatrojbodkova @revicka @kiska153