úžasná si 🙂 mať tak tvoju pevnú vôľu... tak veľmi chcem schudnúť a vždy zlyhám ☹

Vyzeras skvele 👍🤩😘.

@ivcam2 dakujem pekne 😘

@nadej11 dakujem☺️ No je to v hlave , musíš sa nadstavit že nejdes chudnúť ale robiť niečo pre seba a zdravšie žiť🙂 držím palce aby si začala a neprestala✊🏻

@nadu_lka ďakujem ❤ od zajtra začínam zase po neviem koľký krát... ale si mi obrovskou inšpiráciou 🙂

@nadej11 to som rada, tak ešte raz , držím palce ❤️

Krasna zena je jedno kolko ma kg. Samozrejme krasna stihla zena je aj zdrava, vysmiata , vitalna, plna energie a tym padom je aj super vzorom pre decka. Perfektna premena. Len som nenasla zhrnutie ze prva foto vs trebars tato je v kg tolko a tolko a cas x mesiacov

@marthuska ďakujem pekne😊 v auguste 2018 som sa dala na chudnutie a tu uz som mala okolo cca 60kg za necely rok. Teraz mam 57-58kg a max na tych 60-65kg sa chcem dostat cvicenim🙂 len casu mam malo na viac cvičenia 🤷‍♀️
Cize celkova premena bola za rok..

@nadu_lka sanka dole ze wauuuu absolútne perfektne. Ja neviem 5kg schudnut 4 roky aaaaaaaaaa

prosim ta, este otazka, v com pocitas kalorie? Aka appka? a teraz blba otazka, podla coho viem, kolko coho? kolko sacharidov a tak. Dik

@lokalistin nase kalorické tabulky, na nete si pozri vypocet bmr a tam si podla toho do tabuliek zadáš hodnoty😊

@nadu_lka dakujem

Obrovská motivácia pre mňa, za rok takýto výsledok ❤️ každý mesiac si chudla prosím tých cca 5 kg?

@yvanielka zlata ďakujem ❣️ hej išlo to tak rýchlo zo začiatku, ale 2x mi aj váha stala a potom sa to opäť rozbehlo po reštarte metabolizmu 🙂

@nadu_lka Ako si ho reštartovala? Či hýbaním s kalorickým deficitom?

@yvanielka dala som si jeden deň taky prejedaci, o dosť veľa kcal a na ďalší deň som pokračovala ako predtým a telo zareagovalo🙂

@nadu_lka ďakujem 🙂