...a niekedy stačí maličkosť...

Mám dnes pre Teba malú úlohu:

Vymenuj troch ľudí, ktorí sú pre Teba na svete úplne najviac dôležití.

Máš?

Skvelé, Tvoja úloha na dnes je splnená... Avšak, dovoľ len takú malú otázku...

Prečo si vynechala seba?

Som si takmer istá, že si na prvé miesta dala deti, partnera, možno niekoho dôležitého z najbližšej rodiny, alebo dobrého priateľa... A kde si zostala Ty?

My, ženy, to tak asi skrátka máme v sebe. Ten prirodzený inštinkt, ktorý nás „núti“ chrániť tých, ktorí sú nám najbližší. Starať sa o nich. Byť im nablízku. Byť im oporou a venovať im svoj čas, aj na úkor toho vlastného. A tým nechcem povedať, že je to niečo zlé. Veď sú to predsa tí ľudia, na ktorých nám v živote najviac záleží.

Ale...

Niekde v tej rovnici by sme mali doplniť seba. Svoje potreby, svoje koníčky, vzťah k svojmu telu a k svojmu ja, ktoré tu bolo dávno pred tým, ako sme sa stali matkami.

Pre mňa je asi najdôležitejšou veličinou čas. Čas iba pre seba!

Och, ja viem, viem. Deň má len 24 hodín a Ty máš toho toľko na pleciach. Partner, deti, práca, domácnosť, krúžky, domáce úlohy, záhrada, nákupy, darčeky, oslavy... Tento zoznam sa zdá niekedy nekonečný. A keď večer konečne všetci spia, a Ty máš ten pomyselný čas pre seba, pustíš si telku, scrolluješ mobil.. Nie je na tom, samozrejme, nič zlé. Aj to je predsa spôsob, ako „vypnúť“.

Avšak skúsme, aspoň skúsme, to chvíľku robiť inak. Len si spomeň, čo Ťa tešilo, kým si nemala deti. Môžu to byť úplné maličkosti:

• prečítať si pár strán z knihy
• zahrať sa spoločenskú hru
• pekne sa nalíčiť a dať si dobrú večeru (pokojne aj doma, veď nie každý máme k dispozícii niekoho k deťom) – mne úplne stačí, že ju nemusím navariť ☺
• zacvičiť si
• dopriať si kúpeľ so sviečkami, penou a príjemnou hudbou
• meditovať
• zájsť s kamoškami do mesta
• robiť úplne čokoľvek, čo nikoho nezraňuje a Ty sa pritom cítiš dobre

Nie, povinnosti nezmiznú, ani ich za Teba nikto neurobí. Ale aspoň mne sa ľahšie cez deň brodí všetkým tým, čo musím s myšlienkou, že večer bude patriť mne a tomu, čo teší MŇA. A nemusí to byť iba večer. Tak, ako ja doprajem čas manželovi, aby sa mohol venovať svojím koníčkom, tak zas inokedy prevezme povinnosti on, a ja vybehnem na kávu s kamoškami, niekam na túru či na víkendový reset. Výsledkom je nakoniec oddýchnutý a spokojný človek, a to je ten partner a rodič, ktorý je pre fungovanie rodiny najdôležitejší.

Tak čo, skúsime to spolu zmeniť?

A ak hľadáš ďalšie tipy, ako sa o seba starať, inšpiráciu určite nájdeš tu a mnoho drobností, ktoré Ti uľahčia snahu o seba samú nájdeš v #dm

Mivolis bio Bylinný čaj Achtsamer Augenblick

Vychutnajte si osviežujúcu citrónovú chuť Bio Bylinného čaju Achtsamer Augenblick od Mivolis! Kombinácia citrónovej trávy, citrónovej verbeny, fenikla, škorice či zázvoru z ekologického poľnohospodárstva v kombinácii s čiernym korením a klinčekmi chutí mimoriadne harmonicky a korenisto, uhasí vám smäd a prehreje celé telo zvnútra. Navyše vás navnadí na chvíľky oddychu. Po 5 až 10 minútach lúhovania je váš horúci nápoj pripravený na pitie. Pre blažené ranné chvíľky, pokojný večer alebo kedykoľvek budete mať chuť. Doprajte si oddych pri šálke bio bylinného čaju Mivolis Achtsamer Augenblick a načerpajte nové sily!

dmBio biela čokoláda s kúskami mandlí

Biela čokoláda s kúskami mandlí od dmBio kombinuje najlepšie kakao z ekologického poľnohospodárstva s certifikátom Fairtrade s chrumkavými kúskami mandlí. Aj ostatné zložky pochádzajú z ekologického poľnohospodárstva. Kým jemná čokoláda sa doslova rozplýva v ústach, mandľové lupienky poskytujú dokonalý chrumkavý zážitok. Vyrobená podľa švajčiarskeho čokoládového umenia zaručuje jedinečnú chuť. Spravte si radosť a doprajte si jemnú bielu čokoládu s kúskami mandlí od dmBio!

Balea pleťová maska Totes Meer

Vyhláste vojnu nečistej pleti – s pleťovou maskou Totes Meer od Balea! Vegánske zloženie s bahnom z Mŕtveho mora, minerálmi, zinkom a výťažkom z rias absorbuje prebytočnú mastnotu a zabraňuje vzniku nečistôt. Výťažok z harmančeka a pantenol majú navyše upokojujúci účinok a dodávajú pokožke hydratáciu. Zloženie je vegánske a neobsahuje mikroplasty. Dokonalá pleťová maska pre čistejšiu pleť a neuveriteľne zamatový pocit z pokožky – Totes Meer od Balea!