Čaute 🙂) Nejaké overené a chutné smoothie "recepty?" 🙂) Hej, guglim, ibaže sa mi zdá, že z tých ingrediencíí to len málokto pil/jedol aj reálne 😀D ,, alebo som len príliš vyberavá ..
Ak mozem pridam sa aj mna to zaujima lebo jezisko nam nepribalil recepty 😕😯
ja lubim banan spenat paradajky ananas 🙂 to je moj top 🙂
Naše obľúbené :
Jablko,uhorka,stonkovy zeler a listovy špenát
Mango,ananás, pomaranc, med, zázvor
Pomaranč, kiwi, mango
Ananás, špenát, kokosova voda
Banán,avokádo, med
Je to otom kto čo má rád, do všetkých dávam vodu a trošku orieskoveho oleja na lepšie vstrebávanie vitamínov. A takmer všade dávam špenát listový. Na chuti to necítiť.
Moj top je spenat,jablko,banan,mango mlieko a chia semienka 🙂
vďaka dámy .. toto znie rozhodne chutnejšie, ako to, k čomu som sa dopracovala na nejakých FIT stránkach 😀D .....
@lubka123456 .. no ja sa určite pozriem ešte po nejakej knihe najbližšie 😀
@barborka551 mas overeny oblubeny olej ? 🙂 daj tip 🙂) ja co som mala posledne bol tak mizerne hnusny, ze som ho smarila nakoniec do kosa 🙂
@nikinkamisko obľúbený z vlašských orechov z Kauflandu, alebo kvapka olivovy, alebo z hroznových jadier je veľmi fajn. Stačí len popozerať. Je dostupné veľké množstvo ale tieto používam najcastejsie
@barborka551 myslela som orechový, ďakujem 🙂
Podla mna na to netreba extra recept, najlepsie su aj tak jednoduche.
Ja si robievam banan,spenat,lan.semienka. Ananas,spenat. Mrkva,jablko,cvikla. Maliny/cucoriedky,biely jogurt...okrem spenatu davam aj salat alebo uhorku, vzdy tam prisypnem aj skoricu,nejake tie semienka.