Používame cookies. Viac informácií tu.
Zavri
nikam
6. nov 2017
402 

Rybí olej - ako ho správne užívať

Niekoľko pravidiel, veľmi stručne 🙂

Spolu s jedlom alebo po ňom. 

Aby sa rybí tuk ľahko strávil, je potrebné ho užívať  spolu s jedlom alebo bezprostredne po jedle, kedy dochádza k zvýšenému vylučovaniu žlče. Zároveň to napomáha vstrebávaniu vitamínov rozpustných v tukoch nachádzajúcich sa v prijatej potrave (vitamíny A,D,E,K). Ak sa rybí olej užíva nalačno, olej zostáva akoby plávať v žalúdku v oddelenej vrstvičke. Výsledkom je sťažené a spomalené trávenie, ktoré sa môže prejaviť ťažobou, grganím.

Jeden krát denne.

Rybí olej sa metabolizuje pomaly, zvýšené hladiny po konzumácii pretrvávajú niekoľko dní. Preto nemá zmysel užívať ho viac-krát denne (jdinou výnimkou, kedy je vhodné zvažovať delenie do viacerých denných dávok sú ľudia s poruchami trávenia z dôvodu nedostatočnej funkcie žlčníka).

Dávkovanie

5 ml denne od 3 rokov veku.

Rybí olej môžu užívať už bábätká od 4 týždňov, od niekoľkých kvapiek postupne až po 2,5ml denne. Od 6 mesiacov je denná dávka 2,5ml denne. Pozor, olej podávaný bábätkám má byť bez príchute, samozrejme vysoko čistý. 

Toto dávkovanie závisí od obsahu omega 3 mastných kyselín v oleji. 

#test_mollers

Zdroje: www.naturemade.com, www.mollersomega3.sk, www.wikipedia.org

    Uz mame kupeny s ovocnou prichutou

    7. nov 2017
    nikam
    autor

    @saemi Aj my máme teraz ten. Je ešte aj voňavý 🙂

    7. nov 2017

    Kde sa to da zohnat?a znacka a cena je jedno aka je?aj ten najlacnejsi moze byt dobry?
    @nikam
    @saemi

    7. nov 2017

    @ennynka obj. Som u drmax

    7. nov 2017
    nikam
    autor

    @ennynka Pozri tu https://www.mollersomega3.cz/ a cez e-shop Dr.Max vychadza asi najlepsie. Hlavne, ak mas moznost osobneho vyzdvihnutia v lekarni.

    7. nov 2017

    @saemi
    @nikam a kolko ste za to dali €?nejde mi nacitat tu stranku...

    7. nov 2017

    @ennynka 11.80e

    7. nov 2017
    7. nov 2017

    @nikam jasne ze som kupila ked nebola akcia

    7. nov 2017

    @saemi a aj vo forme kapsul je takisto ucinny ci lepsie priamo oleJ?

    9. nov 2017
    nikam
    autor

    @ennynka Účinok je ten istý, kapsule majú výhodu, že necitis olejovú konzistenciu, nevýhodou môže byť pre dieťa ich veľkosť.

    9. nov 2017

    @nikam ma to aj nejake vedlajsie ucinky?

    14. nov 2017
    nikam
    autor

    @ennynka Ja neviem o ziadnych. Budem tento tyzden pisat recenziu, pokusim sa tam zhrnut vsetko.

    14. nov 2017