Wau 👏🏻😘

od augusta do konca novembra som bola aj ja a potom blok a uz ani za svet 😢

Tyyyy kokiii aka mega zena! 😲😌 moj muz otuzuje, ja som tiez chcela kvoli astme a alergii. Zacala som studenyni sprchami ale tak strasne ma to bolelo, zw som hnedcaj skoncila. 😒

Obdivujem ta

Všetci čo toto robia majú fakt moj obdiv, aj moja kamoska dnes išla ja ani päty nevystrčim dnes😅
Inak ale mala by si mat ciapku na hlave nie?

Auuu. Obdiv.

Bozee ja este aj v lete len do horúcej vleziem 😨

Super, ja som tiez zacala v septembri a zatial pokracujem 🙂. Mne byvala stale zima a citim ze je to lepsie a nie som taka zimomrava.

Super, chválim a obdivujem 🙂
Aj moja kamarátka chodí už asi 3 roky. Ale super foto mala nedávno 😀 so sekerkou v ruke, zväčšuje si dieru v ľade 🙂

@nikoleta2311 ☺️🤗

@domcci72 a prečo si sa blokla?

@jackie_1992 no ono je to tak,že pre niekoho v pohode pre niekoho nie..ale určite to nieje nemožné..len niekomu to trvá dlhšie a niekomu to ide hneď...je to celé aj od toho ako si nastavená...a keď niesi presvedčená ,že to chces robiť..tak ti to proste nieže telo ale hlava nedovolí..ja sa snažím zmeniť celkovo svoje myslenie, nastavenie v hlave..a pomaly to ide...

@lubica285 ďakujem ❤️..sama som na seba veľmi pyšná ☺️

@jjanulienka no niekedy mám na hlave čiapku niekedy nie..podľa toho ako chcem..☺️

@stanulienkat ďakujem ❤️...ako som písala vyššie som pyšná nato čo som dala-zatial ☺️

@lulukaka och zas ja toto neznášam..keď máme v bazéne teplú vodu v lete..ani tam nejdem..keď ma to nemá osviežiť.. načo 🤣🤭

@janelle5 no ja uz zimu vo vode vôbec nepociťujem..ani keď idem dnu..len to občasné až príliš tŕpnutie končatín (raz sú to nohy raz ruky viac ) je desne...ale to závisí veľakrát aj od toho ako som nastavená v daný deň..či som si dala "dýchanie podľa Wima" či nie..či som mala dobrý deň či trošku stresujúci " busy"....či tam idem naladená či akokeby "na silu".. atď...ale pracujem s tým ☺️..a tebe prajem nech takto ideš ďalej 💪🏼(my už máme doma nádobu na leto kde budeme otužovat s ľadom)

@larsen Ježiš tam hore je nejaká pani čo visí či zle vidím 🤣☺️som sa zľakla najprv... nádherná fotka..to je môj sen dať takto niekde fotku 🙏💯len hľadám takéto miesto niekde blízko nás (východ)...chcela by som nájsť nejakú samotu v lese..😍

@nikki2201 To tam niečo nacvičovali 😀 a tak vznikla tá momentka. Jazero Turzov ponúka niečo, čo hľadáš.

@nikki2201 vsak toto ze hlava... Snad raz sa mi to tiez podari 🙂

@larsen jaj zato takže dobre vidím tu visiacu ženu 🤭..ale úžasná momentka 💯a ďakujem za tip❤️..sme tak kedysi boli pravidelne..až som zabudla...mali sme chalupu v Gelnici ☺️

@jackie_1992 to je veľakrát problém nielen čo sa týka otužovania- hlava 🤷🏾‍♀️..ale ak na sebe človek pracuje,ide to..občas pomaly (kto je nedočkavý ako ja 🤭) ale ide to..tak držím prsty nech sa ti to raz podarí 💪🏼

@nikki2201 dakujem 🙂.Vo vode uz ani mne nebyva zima iba trocha pichanie 1 minutu pocitujem.Ruky presne ako pises tie su najhorie takze ich ponaram az na poslednu 1,5 minutu vtedy mi netrpnu.Ale je to cele len o hlave a o dychani 🙂

@janelle5 super tak nech to to takto pekne ide ďalej .. myslím,že tento spôsob prekonávania sa je pre naše zdravie veľmi prospešný.. naozaj..plus v tejto dobe je mať silnú imunitu na nezaplatenie🙏☺️..a áno nastavenie hlavy a dýchanie je základ 😉

@nikki2201 ja mam velmi silne podvedomie. Aj sny o tom svedcia... Ale snazim sa aspon jogu, dychove cvicenia, ak den da, meditaciu. Dakujem krasne 😉

@jackie_1992 inak sprchu som skusala aj ja na zaciatku ale to sa mi nedarilo vydrzat.Kamaratka mi poradila skusit rovno bazen a to bolo ovela znesitelnejsie pre mna.

@nikki2201 to keby som vedela, uz sa tak nejako viac ochladilo a asi som to v hlave nejako nezvladla, ale tak povedala som si, ze nic sa nedeje, davam si studene sprchy a skusim to tento rok

@nikki2201 máš byť načo.. keď si predstavím akú teplú vodu potrebujem v sprche a toto.. brrrr. Mne bolo aj more 20st studené 😂😂😂😂

No veď aj taká studená sprcha je fajn (ale premňa je napríklad sprcha drsnejsia ako taký bazén 🤭)...a ako píšeš.. skúsis to znova 💪🏼veď nejde o život..☺️tak nech sa ti to raz podarí ☺️

@lubica285 no viem,že sú takí ľudia🤭..a vezmi si,že ja bežne doma chodím v župane..aj v lete niekedy 🤣a dala som to💪🏼,muž ma navnadili,on začal skôr otužovat a ja som sa nato pozerala a reku žeby ja som nezvládla tohoto čo on (keďže som typ ženy, ktorý, muruje, vrta, maľuje..ale inak kotniky som stále mala holé aj v zime..a vrch oblečená..preto nohy vydržím aj teraz chodim bosá po snehu pár minút v kľude ,keď idem odniesť smeti a podobne....ruky si premna náročnejšie 🤷🏾‍♀️..ale dávam to..aj so zatnutymi zubami💪🏼

@nikki2201 mas moj obdiv. Niekde som citala, ze to nie je vhodne pre kazdeho, a teda viem, ze pre mña urcite nie, do mora ci bazena vleziem, ak ma min. 29-30 stupñov, vcera som si musela v spalni prikurit, lebo zaspat pri 21 stupñoch sa mi nedalo

@tenerifka ďakujem...a áno nieje to pre každého samozrejme..aj netreba do toho ísť hrrŕ....stale si treba o tom čosi prečítať😉☺️a och..my práve máme radi zimu keď spíme..prave keď je teplo a sucho sa budime (aj mala)..my keď už bude jar spíme pri otvorom okne 😉

Vau obdivuhodne ja by som zomrela na mechur asi 👍😳

@horislava ale nie...ja som začala pomaličky v septembri čo mala voda cca 13st...a tak sa to pomaličky stupňovalo(teda klesalo🤭)..tiež som mala všelijaké obavy..ale nič sa neobjavilo,teda ono to naozaj funguje.. dýchanie, nastavenie sa🙏☺️

A moje TOP otužovanie je keď si namočím v lete tričko do studenej vody a oblečiem si ho 😀😀😀

Wau moj obdiv, inak tato foto vyzera brutalne , ako keby si bola v zajati ladu a uz ani vyliezt nemohla 😱

@janulik2008 tak to teda tiež musí byť super"osviežujúce"☺️🤭👍🏼

@suzanne94 ano sa podarila... ten ľad vyzerá aj naživo brutálne ☺️😉a ďakujem ❤️

@nikki2201 to som sa chcela spytat,ze ci ten lad skriabe , pripadne moze aj porezat ?

@suzanne94 no určite musíš dávať pozor..keď vsadzas a vychádzas,hlavne opatrne a pomaly...aj keď čo sa týka keď ideš z vody si dosť stuhnutá a rýchlo sa ani nevieš hýbať 🤭😉

Prosím Ťa ako dlho môžeš,by si mala byť v tej vode.

@somtu2019 no to je individuálne..podľa svojho tela... začínala som na minúte...teraz dám aj 5min...viac neskusam...to je zatiaľ môj max....ale priemerne idem na 3min.

@nikki2201 och ďakujem idem tiež vyskúšať

@somtu2019 zámalicko 😉☺️ držím prsty...je to super pocit ,hlavne po tom tá eufória...