Dobry vecer maminy..
Tak zacali sme s pevnou stravou konecne zatial som davala len mrkvicku a zemiacik.. dajte rady co varite ,ako varite a ako casto davate svojim detom.
Ako pisali vyssie- kazdu zeleninku davat tri dni, aby si odskusala, ci nema alergicku reakciu a potom uz mozes medzi sebou volne kombinovat. Naj su bataty, cuketa, tekvica (akakolvek - maslova, na pecenie, hokaido, obycajna), mrkva, petrzlen, zemiak, brokolica a karfiol - ale z nich len kvety, bez hlubika, ten velmi nafukuje, cervena sosovica (to mozes medzi poslednymi) a po mesiaci mozes pridat aj amsko. Ale to je este daleko. A pridavaj kvapku oleja, aby sa vstrebali vitaminy rozpustne v tukoch. Na toto som si naryhclo spoemnula. Mozes varit vo vode, na pare - to su asi najlepsie sposoby na zaciatok.
To je strašne rozsiahla téma 🙈treba si to naštudovať a každú novú zeleninku davat aspon tri dni po sebe aby si vedela ci nebude nejaka alergicka reakcia😉